Il Tai Chi per gestire lo stress

Il parere del maestro: "La qualità della nostra vita dipende fondamentalmente dal nostro universo interiore, da quello dipendono le nostre scelte (fatti, luoghi, persone) ed i riflessi che esse hanno sulla nostra esistenza. Moltissimi aspetti della nostra vita quotidiana possono essere migliorati pacificando e rasserenando il nostro mondo interiore, smettendo di colpevolizzare il mondo esterno e lavorando nella direzione dell'armonia, con sé stessi e con gli altri. Una persona serena può entrare in una dimensione di creatività e disegnare, attimo dopo attimo, i colori della propria esistenza. Conoscere la meditazione nel Tai Chi permette di praticarlo al meglio, giovandosi di tutti i benefici che tale antica disciplina può donare. Lieto di iniziare con te questo percorso, un tratto di cammino insieme." Francesco Curci

Scopo del corso. Conoscere e migliorare la pratica del Tai Chi, fornire tecniche di supporto alla prevenzione di ansia, stress, attacchi di panico e insonnia. Aumentare autostima e capacità di concentrazione. Include spiegazioni dettagliate per l'apprendimento della meditazione nel Tai Chi nelle posizioni statiche, negli spostamenti e nelle applicazioni marziali.

File scaricabili subito. Puoi consultare senza limiti di tempo i file scaricati all'acquisto: 8 video-lezioni mp4 per un totale di oltre 40 minuti; versione audio lezioni in formato mp3; 1 manuale pdf che include i testi dell'intero corso per un totale di 25 pagine.
Potrai consultare il corso utilizzando il tuo computer, tablet e smartphone, dove e quando vuoi, senza bisogno di essere connesso ad internet!

• Introduzione
  • Presentazione corso
  • Vantaggi e benefici del corso
  • L'insegnante
  • Tai Chi e Yi Quan
  • Avvertenze, note legali e copyright
• Meditazione Tai Chi
  • Introduzione alla meditazione
  • Preparazione alla meditazione
  • La meditazione nelle posizioni statiche
  • La meditazione nella camminata
  • La meditazione negli spostamenti veloci
  • La meditazione nelle Forme di Tai Chi
  • La meditazione nelle applicazioni marziali
  • La meditazione - Conclusioni
• Conclusioni
  • Il cammino del miglioramento

Acquistando questo corso ti vengono forniti subito via mail i link per scaricare il corso completo senza limiti di tempo, potrai quindi consultare le lezioni su qualunque dispositivo (pc, talet, smartphone) ovunque tu voglia e senza dover essere collegato a internet.

Contenuti

Tutto quanto compreso nel corso è indicato nel dettaglio nella scheda INDICE presente in questa pagina. Qui riepiloghiamo gli elementi salienti.

• 8 Video-lezioni per un totale di oltre 40 minuti
  In un suggestivo contesto naturale il M° Francesco Curci tiene 8 lezioni sulle tecniche di meditazione Tai Chi, ricche di spunti e approfondimenti per migliorare la pratica del Tai Chi e per fruire al meglio dei benefici, in termini di serenità interiore, nella vita quotidiana.
• 8 Audio-lezioni
  Si tratta della versione mp3 delle video-lezioni incluse nel corso, ascoltabili comodamente ovunque tu voglia.
• Manuale di 25 pagine in formato pdf in cui vengono riportati i testi delle video-lezioni ed alcuni contributi aggiuntivi

Dati tecnici

• Durata file video: 40 minuti
• Risoluzione file video: 1440x1072
• Dimensione file: 900 MB (suddivisi in più file da scaricare)