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Tai Chi - Teoria, fondamenti e riscaldamento

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Teoria, fondamenti e riscaldamento - Download video Tai Chi
OFFERTA € 9,90 -40% € 16,50 Risparmi € 6,60
Corso multimediale scaricabile: file video + file audio + pdf 50 pag. Ideale per chi cerca informazioni sul Tai Chi o per chi desidera approfondirne le basi. Include Video di 15 minuti "Riscaldamento completo" commentato dal maestro.
Questo corso, a differenza dei corsi di Tai Chi in versione DVD, è disponibile per il download immediato!
Descrizione
  • Video

  • L'IDEA

  • Benefici

  • Descrizione

  • Indice

  • Cosa acquisto?

  • Autore

Basi teoriche con video-lezione riscaldamento completo
Questo corso è stato ideato sia per coloro che stanno cercando informazioni sul Tai Chi, sia per chi desidera praticare autonomamente questa antichissima arte del benessere. E' quindi un corso adatto a chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi o a chi lo pratica da poco, ma ricco di approfondimenti anche per coloro che praticano da anni.

La teoria è spesso un aspetto trascurato in palestra, talvolta non vi è tempo per approfondire i concetti e, anche quando si ha un bravissimo maestro, a volte durante la lezione non c'è modo di chiedere spiegazioni più dettagliate. Lo scopo di questo corso è proprio quello di far luce su molti punti che riguardano i fondamenti del Tai Chi, filosofia, meditazione, postura, radicamento e molti altri, tutti aspetti molto importanti per migliorare la pratica, i relativi benefici e, per chi è interessato, l'efficacia nelle applicazioni marziali. In questo corso trovi anche un video di 15 minuti, commentato dal maestro, che illustra il riscaldamento completo.

Il parere del maestro
"Io stesso amo ripetere tutti gli esercizi di base che ho imparato ormai decenni fa, questo perchè il Tai Chi è un po' come lo Yoga, un percorso in profondità che genera col passare del tempo benefici sempre maggiori. Un tema di particolare rilevanza nella pratica del Tai Chi è senz'altro il riscaldamento. Spesso anche chi pratica in palestra da anni, fatica a ricordare autonomamente la sequenza completa del riscaldamento, molto importante e dai grandi risvolti salutistici. Lieto, quindi, di iniziare con te questo percorso, un tratto di cammino insieme." Francesco Curci

Scopo del corso. Fornire informazioni qualificate sul Tai Chi. Spiegare le tecniche per ottenere benefici fisici e psicologici (per mal di schiena, ansia, stress, equilibrio emotivo ecc.). Offrire un dettagliato video con commento che permetta di apprendere i salutistici esercizi di riscaldamento del Tai Chi.

Acquistando questo video corso potrai:

  • farti un'idea molto articolata di cosa sia il Tai Chi;
  • iniziare a praticare il riscaldamento Tai Chi, semplice da imparare;
  • fruire dei benefici fisici e mentali che la pratica del riscaldamento Tai Chi genera in chi pratica questa antica arte;
  • Introduzione
    • Presentazione corso
    • Vantaggi e benefici del corso
    • L'insegnante
    • Tai Chi e Yi Quan
    • Avvertenze, note legali e copyright
  • Teoria
    • La nascita del Tai Chi
    • Taoismo
    • Buddismo Zen
    • Meditazione Zazen
    • Zen e arti marziali
  • Fondamenti
    • Meditazione
      • Meditazione in movimento
    • Energia
      • I vantaggi di una circolazione energetica equilibrata
    • Respirazione
      • Respiro consapevole
    • Intenzione
      • Yi come intenzione
      • La giusta intenzione
    • Sguardo
      • Ambiente e focus
    • Postura
      • Postura fisica e postura interiore
      • La postura nel Tai Chi
    • Posizioni gambe
      • Posture classiche arti inferiori
    • Articolazioni
      • Tre tecniche per alleggerire il carico articolare
      • Un equilibrio articolare
    • Muscolatura
      • Stretching circolare
      • Sviluppare tono muscolare
      • Percepire il rilassamento della schiena
      • Riposare la muscolatura di collo e spalle
      • In acqua: memorizzazione e sviluppo del tono muscolare
    • Movimenti
      • La camminata
      • Ricerca
      • Movimenti veloci
    • Stabilità e radicamento
      • Equilibrio consapevole
      • Il radicamento in movimento
      • Stabilità psico-corporea
  • Riscaldamento
    • Video - Riscaldamento completo
    • Indicazioni e consigli pratici
  • Conclusioni
    • Il cammino del miglioramento

Cosa comprende l'acquisto del corso multimediale di Tai Chi?

Acquistando questo corso ti vengono forniti subito via mail i link per scaricare il corso completo senza limiti di tempo, potrai quindi consultare le lezioni su qualunque dispositivo (pc, talet, smartphone) ovunque tu voglia e senza dover essere collegato a internet.


Contenuti

Tutto quanto compreso nel corso è indicato nel dettaglio nella scheda INDICE presente in questa pagina. Qui riepiloghiamo gli elementi salienti.

  • 1 video di oltre 15 minuti
    Dedicato interamente al riscaldamento. Il video è integrato da un commento audio che accompagna ogni posizione. Spesso la fase di riscaldamento viene sottovalutata, è invece fondamentale ed altamente salutistica. Talvolta gli allievi stentano a ricordare gli esercizi, in questo corso digitale il supporto dei file multimediali risolve chiaramente ogni problema di memorizzazione. Come in ogni attività sportiva, fare un buon riscaldamento migliora i risultati desiderati.

  • 4 File audio per un totale di oltre 30 minuti
    In questi file troverai alcune lezioni lette dal maestro, approfondimenti e contenuti extra.

  • 30 lezioni con foto e testi
    Le lezioni sono la sintesi di centinaia di lezioni che il M° Curci ha tenuto in più di 10 anni di insegnamento. In questi testi troverai l'essenza di ogni tema riguardante i fondamenti della pratica del Tai Chi.
File scaricabili subito. Puoi consultare senza limiti di tempo i file scaricati all'acquisto: 1 video-lezione mp4 di 15 minuti intitolata "Il riscaldamento nel Tai Chi", 4 audio-lezioni mp3 con durata complessiva di 30 minuti, 1 manuale pdf che che include foto e testi del corso per un totale di 50 pagine.
Potrai consultare il corso utilizzando il tuo computer, tablet e smartphone, dove e quando vuoi, senza bisogno di essere connesso ad internet!

 

Dati tecnici

  • Durata file audio: 30 minuti
  • Durata file video: 15 minuti
  • Risoluzione file video: 1440x816
  • Dimensione file: 200,4 MB (suddivisi in più file da scaricare)

Francesco Curci

Profilo: Francesco Curci

Approfondimenti
Domande frequenti prima dell'acquisto di un video corso +
Tutte le persone che hanno benefici dai video corsi +

Vantaggi e benefici in base alla situazione che si sta vivendo

Apri scheda >

I vantaggi del download immediato a confronto coi DVD +
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Recensioni

Giovedì, 02 Aprile 2015
Il maestro Curci ci introduce nel modo del Tai chi e dell'Yi quan con estrema semplicità e competenza. E' un corso teorico e pratico che permette di acquisire delle basi per 'iniziare' ma va bene anche per 'ripassare' e 'approfondire'.
Andrea Franceschetti
Martedì, 24 Giugno 2014
Questo manuale è indicato per chi vuole praticare il Tai-Chi per il preoprio benessere psicofisico ma anche per chi vuole intraprendere la via dell'insegnamento.
Avere in ogni momento disponibili tutte le nozioni che il Maestro mette a disposizione è indubbiamente un grande aiuto.
Giuseppe Radice