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Tai Chi - Teoria, fondamenti e riscaldamento

di Francesco Curci IN OFFERTA € 9,90 Sconto 40% € 16,50 Risparmi € 6,60
Corso multimediale scaricabile: file video + file audio + pdf 50 pag. Ideale per chi cerca informazioni sul Tai Chi o per chi desidera approfondirne le basi. Include Video di 15 minuti "Riscaldamento completo" commentato dal maestro.
Questo corso, a differenza dei corsi di Tai Chi in versione DVD, è disponibile per il download immediato!
Teoria, fondamenti e riscaldamento - Download video Tai Chi
Spedizione Gratis: download immediato
Prezzo di vendita: € € 9,90
Descrizione

Guarda la presentazione del corso

Descrizione del corso e dei servizi inclusi

  • Scopo del corso. Fornire informazioni qualificate sul Tai Chi. Spiegare le tecniche per ottenere benefici fisici e psicologici (per mal di schiena, ansia, stress, equilibrio emotivo ecc.). Offrire un dettagliato video con commento che permetta di apprendere i salutistici esercizi di riscaldamento del Tai Chi.
  • File scaricabili subito. Puoi consultare senza limiti di tempo i file scaricati all'acquisto: 1 video-lezione mp4 di 15 minuti intitolata "Il riscaldamento nel Tai Chi", 4 audio-lezioni mp3 con durata complessiva di 30 minuti, 1 manuale pdf che che include foto e testi del corso per un totale di 50 pagine.
    Potrai consultare il corso utilizzando il tuo computer, tablet e smartphone, dove e quando vuoi, senza bisogno di essere connesso ad internet!

 

Dati tecnici

  • Durata file audio: 30 minuti
  • Durata file video: 15 minuti
  • Risoluzione file video: 1440x816
  • Dimensione file: 200,4 MB (suddivisi in più file da scaricare)

 

  • Indice

  • L'IDEA

  • Insegnante

  • Benefici

  • Cosa acquisto?

  • Introduzione
    • Presentazione corso
    • Vantaggi e benefici del corso
    • L'insegnante
    • Tai Chi e Yi Quan
    • Avvertenze, note legali e copyright
  • Teoria
    • La nascita del Tai Chi
    • Taoismo
    • Buddismo Zen
    • Meditazione Zazen
    • Zen e arti marziali
  • Fondamenti
    • Meditazione
      • Meditazione in movimento
    • Energia
      • I vantaggi di una circolazione energetica equilibrata
    • Respirazione
      • Respiro consapevole
    • Intenzione
      • Yi come intenzione
      • La giusta intenzione
    • Sguardo
      • Ambiente e focus
    • Postura
      • Postura fisica e postura interiore
      • La postura nel Tai Chi
    • Posizioni gambe
      • Posture classiche arti inferiori
    • Articolazioni
      • Tre tecniche per alleggerire il carico articolare
      • Un equilibrio articolare
    • Muscolatura
      • Stretching circolare
      • Sviluppare tono muscolare
      • Percepire il rilassamento della schiena
      • Riposare la muscolatura di collo e spalle
      • In acqua: memorizzazione e sviluppo del tono muscolare
    • Movimenti
      • La camminata
      • Ricerca
      • Movimenti veloci
    • Stabilità e radicamento
      • Equilibrio consapevole
      • Il radicamento in movimento
      • Stabilità psico-corporea
  • Riscaldamento
    • Video - Riscaldamento completo
    • Indicazioni e consigli pratici
  • Conclusioni
    • Il cammino del miglioramento



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Francesco CurciNato a Milano nel 1961 Francesco Curci inizia il suo percorso psicocorporeo a 16 anni con la pratica della meditazione zen a cui si aggiungono nel tempo le arti marziali ed una lunga serie di esperienze olistiche.

Si diploma nel 2001 come Istruttore di Tai Chi tradizionale e Yi Quan presso l'A.S.K.T. (Associazione per lo Studio del Kung-Fu Tradizionale www.askt.it) sotto la guida del Maestro Yang Lin Sheng (Tai Chi – Yi Quan) e della più volte campionessa internazionale di Tai Chi, Maestra Liu Chun Yan, allieva diretta del Maestro Yang Zhen Duo, figlio di Yang Cheng Fu, il fondatore dell'attuale stile Yang, lo stile di Tai Chi più diffuso su tutto il pianeta.

Il M° Curci fonda nel 2003 la scuola Energia e Forma integrando l'insegnamento classico del Tai Chi con un metodo didattico innovativo, elaborato con un team di psicologi, che valorizza la pratica del Tai Chi proponendolo a tutti gli effetti come uno strumento psicocorporeo di crescita personale. L'ascolto, la gestione delle emozioni e la trasformazione sono le tre tappe salienti di un percorso che mira, attraverso il Tai Chi, a migliorare la qualità della vita quotidiana in ogni ambito della propria esistenza.

Gare
Nel 2004 Francesco Curci è Medaglia d'oro di Tai Chi al Torneo di Wu Shu - Hang Zhou (Shanghai) Cina.

Bibliografia
Ha scritto il libro "Benessere Quotidiano - Manuale di Tai Chi" Edizioni del Faro
Ha realizzato i seguenti corsi multimediali:
- Teoria, fondamenti e riscaldamento
- Il Tai Chi per vivere senza stress
- Come memorizzare facilmente qualsiasi forma di Tai Chi
- Forma 13 stile Yang
- Forma 24 stile Yang

Principali esperienze d'insegnamento
Ecco qui di seguito esposte le principali esperienze di insegnamento.

  • Corsi annuali in palestra (Milano - Como - Varese)
  • Corsi di formazione in palestra per chi desidera diventare insegnante qualificato di Tai Chi (rilascio diploma)
  • Corsi online scaricabili
  • Stage di Tai Chi tradizionale e interdisciplinari (con la partecipazioni di dottori, psicologi, fisioterapisti...)
  • Stage di Tai Chi in acqua (Ai Chi)
  • Vacanze benessere di Tai Chi e Yi Quan organizzate presso eco-strutture in varie zone d'Italia
  • Tai Chi e Yi Quan per lo sport (Sport coaching)
  • Tai Chi e Yi Quan per le aziende, team building, formazione e meeting

 

Contatti
Se desideri contattare l'insegnante per qualunque richiesta, qui sotto trovi tutti i suoi riferimenti.

 

BENEFICI DEL CORSO IN BASE ALLA SITUAZIONE CHE STAI VIVENDO

  • Per te, che desideri soddisfare la tua curiosità
    Hai sentito parlare del Tai Chi, non l'hai mai praticato, ma ti incuriosisce l'argomento. Questo corso multimediale ti fornisce una vasta panoramica su questa antica disciplina, includendo anche tutti gli aspetti tradizionali.

  • Per te, che desideri sapere se il Tai Chi può giovare alla tua salute fisica e interiore
    Tono fisico e interiore, postura fisica e interiore, abbinamento esercizi fisici a meditazioni, respirazione e gestione dello stress, affiancamento percorsi di crescita personale già in essere (psicoterapia, ecc.) e Tai Chi. Arti marziali e filosofia...
    I corsi multimediali trattano tutti questi temi, suddivisi in specifici corsi, in ognuno di questi trovi parti teoriche ed approfondimenti pratici.

  • Per te, che hai appena iniziato a praticare Tai Chi in palestra e desideri saperne di più
    Da poco pratichi Tai Chi con un bravo maestro, ma vorresti approfondire subito alcuni aspetti specifici di questa antica arte. Nella palestra virtuale hai modo di studiare immediatamente gli argomenti che più ti appassionano, approfondendo anche gli aspetti che hai già avuto modo di sperimentare.

  • Per te, che desideri conoscere gli aspetti marziali del Tai Chi
    Alcuni allievi che praticano il “Tai Chi per la salute”, nel tempo si interrogano sul significato originario dei gesti, avendo intuito che maggiore è la consapevolezza del movimento, maggiori sono i benefici che se ne possono trarre. I corsi multimediali trattano anche gli argomenti marziali e ti aiutandoti a comprendere come  praticare le posizioni con maggiore facilità e chiarezza, aumentando così il livello dei benefici e di soddisfazione della tua pratica.

  • Per te, che desideri approfondire gli aspetti filosofici del Tai Chi
    In palestra svolgete un programma molto completo, esercizi individuali e a coppie, ma per quanto bravo il tuo maestro sia, hai la sensazione che durante la lezione non vi sia abbastanza tempo per approfondire gli aspetti filosofici di questa antica arte. In questo corso multimediale trovi come il Taoismo e lo Zen abbiano ispirato e permeato ogni posizione ed ogni applicazione marziale del Tai Chi.

  • Per te, che già insegni arti marziali o sport da combattimento
    Se sei già una cintura nera o un insegnante di arti marziali o sport da combattimento, per te sarà particolarmente semplice apprendere le basi del Tai Chi. Postura, radicamento, equilibrio, tono, respirazione, determinazione sono già da tempo tue compagne di viaggio e ti aiuteranno ad apprendere con maggior celerità questo stile interno di Kung Fu. Il risultato sarà una maggiore armonia ed efficacia anche nelle discipline che già pratichi da lungo tempo.

  • Per te, che già pratichi danza, teatro, fisioterapia o altre discipline corporee
    Se sei un attore, un ballerino, un mimo, un massaggiatore, un fisioterapista o ancora uno psicoterapeuta corporeo (Gestalt ecc.) o sei fai sport professionale da lungo tempo, vedrai come sarà utile e piacevole per te apprendere Tai Chi! Le tue esperienze professionali ti aiuteranno senz'altro in tutte le fasi di apprendimento e certamente Tai Chi si integrerà meravigliosamente nella tua formazione professionale, aumentandone il grado di consapevolezza e di efficacia.

  • Per te, che desideri che il Tuo Benessere sia Quotidiano
    Ciò che ha ispirato questo tipo di corsi è il desiderio di fornire utili strumenti che favoriscano la conoscenza di sé stessi e la valorizzazione delle proprie risorse per poter vivere al meglio la propria vita quotidiana. L'Ascolto, la Gestione delle emozioni e la Trasformazione sono le tre tappe fondamentali di un percorso che mira a migliorare la qualità della vita quotidiana in ogni ambito della propria esistenza.

Cosa comprende l'acquisto del corso multimediale di Tai Chi?

Acquistando questo corso ti vengono forniti subito via mail i link per scaricare il corso completo senza limiti di tempo, potrai quindi consultare le lezioni su qualunque dispositivo (pc, talet, smartphone) ovunque tu voglia e senza dover essere collegato a internet.


Contenuti

Tutto quanto compreso nel corso è indicato nel dettaglio nella scheda INDICE presente in questa pagina. Qui riepiloghiamo gli elementi salienti.

  • 1 video di oltre 15 minuti
    Dedicato interamente al riscaldamento. Il video è integrato da un commento audio che accompagna ogni posizione. Spesso la fase di riscaldamento viene sottovalutata, è invece fondamentale ed altamente salutistica. Talvolta gli allievi stentano a ricordare gli esercizi, in questo corso digitale il supporto dei file multimediali risolve chiaramente ogni problema di memorizzazione. Come in ogni attività sportiva, fare un buon riscaldamento migliora i risultati desiderati.

  • 4 File audio per un totale di oltre 30 minuti
    In questi file troverai alcune lezioni lette dal maestro, approfondimenti e contenuti extra.

  • 30 lezioni con foto e testi
    Le lezioni sono la sintesi di centinaia di lezioni che il M° Curci ha tenuto in più di 10 anni di insegnamento. In questi testi troverai l'essenza di ogni tema riguardante i fondamenti della pratica del Tai Chi.

 

I pregi del download immediato di un video corso di Tai Chi, rispetto all'acquisto di DVD

Il download immediato di questo corso, rispetto all'acquisto di un eventuale DVD, ti permette di:

  • guardare le video lezioni utilizzando computer, tablet e smartphone, il corso non necessita infatti di lettore DVD;
  • guardare e ripassare le video lezioni ovunque (treno, vacanza, tempo libero, parchi, prima della lezione in palestra etc...), risolvendo, ad esempio, il problema di non ricordare i movimenti a memoria;
  • risparmiare sulle spese di spedizione di un DVD;
  • scaricare subito le video lezioni incluse nel corso senza giorni di attesa, come avviene invece nel caso di spedizione dei DVD;
  • non dover attendere in casa, magari per un giorno intero, il corriere per ricevere il DVD;
  • trasferire una copia del corso, ad esempio dal tuo computer al tuo tablet o al tuo cellulare, creando inoltre copie di sicurezza senza bisogno di dover comprare nuovi DVD da masterizzare, evitando così di occupare spazio fisico in casa;
  • acquistare più video corsi, anche di altri maestri, e compararli in contemporanea ad esempio nel tuo computer, cosa impossibile da fare con un solo lettore DVD;
  • avere sempre con te la tua video-enciclopedia didattica, formata dai consigli di tutti i maestri di cui hai acquistato i video corsi con download immediato.

 

Domande frequenti
Acquistando questo corso riceverò a casa un libro o dei DVD? +

Il corso è completamente digitale, appena terminato l'acquisto riceverai subito via mail i link per scaricare i file del corso, non dovrai quindi attendere nessuna consegna, tutto subito a tua disposizione.

Cercavo solo informazioni, perchè acquistare un corso digitale? +

E' capitato a tutti di cercare per ore informazioni in tutta internet, finendo in pagine scritte da anonimi non accreditati o guardando video dimostrativi che poco raccontano di quanto si desidera veramente sapere.

Se stai cercando informazioni ecco i vantaggi che avrai subito acquistando un corso digitale:

  • Informazioni professionali
    Qui puoi trovare informazioni qualificate fornite da un insegnante con molti anni di esperienza nella sua disciplina.

  • Tutte le informazioni subito a tua disposizione
    Acquistando il corso puoi consultare immediatamente tutti i supporti didattici forniti dall'insegnante.

  • Dove e quando vuoi
    Un corso al momento giusto... per te! Puoi scaricare subito tutte le informazioni presenti nel corso e consultarle dove vuoi e tutte le volte che vuoi senza doverti ricollegare a internet!
E' possibile apprendere utilizzando computer, tablet o smartphone? +

Per rispondere con certezza a questa domanda abbiamo fatto un test. Un gruppo di persone, senza alcuna precedente conoscenza di Tai Chi, è stato incaricato di studiare la Forma 13 (sequenza di Tai Chi composta da 13 posizioni) studiando esclusivamente con i file digitali.

Tutte le persone sono riuscite a portare a termine il compito con successo. Nel gruppo vi era chi non aveva alcuna significativa esperienza sportiva alle spalle, chi ne aveva e chi già praticava un'altra arte marziale. Non si sono evidenziate sostanziali differenze.

Ci giungono anche video di persone che hanno acquistato corsi digitali e si sono fatte riprendere durante la pratica. Il livello dei movimenti è del tutto simile a quello degli allievi che praticano il primo anno in palestra con il proprio maestro.

Se ne hai la possibilità, ti consigliamo comunque di seguire, in abbinamento a questo corso multimediale, anche un corso in palestra con un bravo maestro.

E' meglio studiare in palestra o con un corso digitale? +

Nessun dubbio: è meglio studiare in palestra con un maestro qualificato e con molti anni di esperienza, ma...

  • a volte le persone non hanno tempo per andare in palestra
  • a volte le persone non trovano il corso che desiderano nella propria città
  • a volte le persone preferiscono risparmiare


Un corso digitale è disponibile subito, a buon prezzo e accessibile dove e quando voi.

 

"Ciò che è intangibile arriva dove la materia non può." - Lao Tzu

 

 

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Recensioni

Giovedì, 02 Aprile 2015
Il maestro Curci ci introduce nel modo del Tai chi e dell'Yi quan con estrema semplicità e competenza. E' un corso teorico e pratico che permette di acquisire delle basi per 'iniziare' ma va bene anche per 'ripassare' e 'approfondire'.
Andrea Franceschetti
Martedì, 24 Giugno 2014
Questo manuale è indicato per chi vuole praticare il Tai-Chi per il preoprio benessere psicofisico ma anche per chi vuole intraprendere la via dell'insegnamento.
Avere in ogni momento disponibili tutte le nozioni che il Maestro mette a disposizione è indubbiamente un grande aiuto.
Giuseppe Radice