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Tai Chi - Teoria, fondamenti e riscaldamento

di Francesco Curci IN OFFERTA € 9,90 Sconto 40% € 16,50 Risparmi € 6,60
Corso multimediale scaricabile: file video + file audio + pdf 50 pag. Ideale per chi cerca informazioni sul Tai Chi o per chi desidera approfondirne le basi. Include Video di 15 minuti "Riscaldamento completo" commentato dal maestro.
Questo corso, a differenza dei corsi di Tai Chi in versione DVD, è disponibile per il download immediato!
Teoria, fondamenti e riscaldamento - Download video Tai Chi
Valutazione: 5/5

Gratis spese di spedizione: download immediato
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- Video 15 min. Riscaldamento Tai Chi

- 4 File audio (oltre 30 minuti)

- Manuale Teoria e Fondamenti Tai Chi.pdf

Descrizione

Guarda la presentazione del corso

Descrizione del corso e dei servizi inclusi

  • Scopo del corso. Fornire informazioni qualificate sul Tai Chi. Spiegare le tecniche per ottenere benefici fisici e psicologici (per mal di schiena, ansia, stress, equilibrio emotivo ecc.). Offrire un dettagliato video con commento che permetta di apprendere i salutistici esercizi di riscaldamento del Tai Chi.
  • File scaricabili subito. Puoi consultare senza limiti di tempo i file scaricati all'acquisto: 1 video-lezione mp4 di 15 minuti intitolata "Il riscaldamento nel Tai Chi", 4 audio-lezioni mp3 con durata complessiva di 30 minuti, 1 manuale pdf che che include foto e testi del corso per un totale di 50 pagine.
    Potrai consultare il corso utilizzando il tuo computer, tablet e smartphone, dove e quando vuoi, senza bisogno di essere connesso ad internet!
  • Supporto insegnante. Puoi richiedere ogni chiarimento e assistenza all'insegnante per il periodo che preferisci scegliendo tra le opzioni acquisto (7 giorni, 30 giorni o 90 giorni). I file scaricati rimarranno comunque sempre utilizzabili senza limiti di tempo.
  • Quiz-verifica con rilascio attestato. Puoi accedere al sito ed effettuare un esame di teoria (a quiz) con rilascio di attestato nominativo.
    Ricorda che il periodo a tua disposizione per dare l'esame online coincide con l'opzione scelta durante l'acquisto (7 giorni, 30 giorni o 90 giorni).
    Il certificato rilasciato ha valore di attestato di partecipazione e superamento con successo dell' esame di teoria del corso, ma non abilita all'insegnamento. Per poter insegnare sono necessari anni di pratica in palestra con il proprio maestro.
  • Servizi online. Effettuando l'acquisto scarichi subito il corso completo, inoltre in base all'opzione scelta durante l'acquisto (7 giorni, 30 giorni o 90 giorni) potrai accedere, per la durata del periodo scelto, alla versione online del corso con notevoli funzionalità aggiuntive rispetto ai file scaricati. Grazie a menu e schede interattive, troverai maggiore facilità di apprendimento. In aggiunta, a seconda dei temi che incontrerai navigando nel corso online, ti verranno proposti dei libri consigliati per argomento.

 

Dati tecnici

  • Durata file audio: 30 minuti
  • Durata file video: 15 minuti
  • Risoluzione file video: 1440x816
  • Dimensione file: 200,4 MB (suddivisi in più file da scaricare)

 

  • Indice

  • L'IDEA

  • Insegnante

  • Benefici

  • Cosa acquisto?

  • Introduzione
    • Presentazione corso
    • Vantaggi e benefici del corso
    • L'insegnante
    • Assistenza insegnante
    • Tai Chi e Yi Quan
    • Avvertenze, note legali e copyright
  • Teoria
    • La nascita del Tai Chi
    • Taoismo
    • Buddismo Zen
    • Meditazione Zazen
    • Zen e arti marziali
  • Fondamenti
    • Meditazione
      • Meditazione in movimento
    • Energia
      • I vantaggi di una circolazione energetica equilibrata
    • Respirazione
      • Respiro consapevole
    • Intenzione
      • Yi come intenzione
      • La giusta intenzione
    • Sguardo
      • Ambiente e focus
    • Postura
      • Postura fisica e postura interiore
      • La postura nel Tai Chi
    • Posizioni gambe
      • Posture classiche arti inferiori
    • Articolazioni
      • Tre tecniche per alleggerire il carico articolare
      • Un equilibrio articolare
    • Muscolatura
      • Stretching circolare
      • Sviluppare tono muscolare
      • Percepire il rilassamento della schiena
      • Riposare la muscolatura di collo e spalle
      • In acqua: memorizzazione e sviluppo del tono muscolare
    • Movimenti
      • La camminata
      • Ricerca
      • Movimenti veloci
    • Stabilità e radicamento
      • Equilibrio consapevole
      • Il radicamento in movimento
      • Stabilità psico-corporea
  • Riscaldamento
    • Video - Riscaldamento completo
    • Indicazioni e consigli pratici
  • Conclusioni
    • Il cammino del miglioramento
  • Esame finale
    • Esame di teoria - Teoria, fondamenti e riscaldamento
  • Basi teoriche con video-lezione riscaldamento completo
    Questo corso è stato ideato sia per coloro che stanno cercando informazioni sul Tai Chi, sia per chi desidera praticare autonomamente questa antichissima arte del benessere. E' quindi un corso adatto a chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi o a chi lo pratica da poco, ma ricco di approfondimenti anche per coloro che praticano da anni.

    La teoria è spesso un aspetto trascurato in palestra, talvolta non vi è tempo per approfondire i concetti e, anche quando si ha un bravissimo maestro, a volte durante la lezione non c'è modo di chiedere spiegazioni più dettagliate. Lo scopo di questo corso è proprio quello di far luce su molti punti che riguardano i fondamenti del Tai Chi, filosofia, meditazione, postura, radicamento e molti altri, tutti aspetti molto importanti per migliorare la pratica, i relativi benefici e, per chi è interessato, l'efficacia nelle applicazioni marziali. In questo corso trovi anche un video di 15 minuti, commentato dal maestro, che illustra il riscaldamento completo.

    Esame ed Attestato
    In conclusione troverai un Esame di Teoria (facoltativo), si tratta di una verifica a quiz online che ti permetterà di capire il tuo grado di apprendimento. Superato l'esame potrai scaricare l'attestato nominativo che riporterà l'esito del tuo successo.

    Il parere del maestro
    "Io stesso amo ripetere tutti gli esercizi di base che ho imparato ormai decenni fa, questo perchè il Tai Chi è un po' come lo Yoga, un percorso in profondità che genera col passare del tempo benefici sempre maggiori. Un tema di particolare rilevanza nella pratica del Tai Chi è senz'altro il riscaldamento. Spesso anche chi pratica in palestra da anni, fatica a ricordare autonomamente la sequenza completa del riscaldamento, molto importante e dai grandi risvolti salutistici. Lieto, quindi, di iniziare con te questo percorso, un tratto di cammino insieme." Francesco Curci

    Francesco CurciNato a Milano nel 1961 Francesco Curci inizia il suo percorso psicocorporeo a 16 anni con la pratica della meditazione zen a cui si aggiungono nel tempo le arti marziali ed una lunga serie di esperienze olistiche.

    Si diploma nel 2001 come Istruttore di Tai Chi tradizionale e Yi Quan presso l'A.S.K.T. (Associazione per lo Studio del Kung-Fu Tradizionale www.askt.it) sotto la guida del Maestro Yang Lin Sheng (Tai Chi – Yi Quan) e della più volte campionessa internazionale di Tai Chi, Maestra Liu Chun Yan, allieva diretta del Maestro Yang Zhen Duo, figlio di Yang Cheng Fu, il fondatore dell'attuale stile Yang, lo stile di Tai Chi più diffuso su tutto il pianeta.

    Il M° Curci fonda nel 2003 la scuola Energia e Forma integrando l'insegnamento classico del Tai Chi con un metodo didattico innovativo, elaborato con un team di psicologi, che valorizza la pratica del Tai Chi proponendolo a tutti gli effetti come uno strumento psicocorporeo di crescita personale. L'ascolto, la gestione delle emozioni e la trasformazione sono le tre tappe salienti di un percorso che mira, attraverso il Tai Chi, a migliorare la qualità della vita quotidiana in ogni ambito della propria esistenza.

    Gare
    Nel 2004 Francesco Curci è Medaglia d'oro di Tai Chi al Torneo di Wu Shu - Hang Zhou (Shanghai) Cina.

    Bibliografia
    Ha scritto il libro "Benessere Quotidiano - Manuale di Tai Chi" Edizioni del Faro
    Ha realizzato i seguenti corsi multimediali:
    - Teoria, fondamenti e riscaldamento
    - Il Tai Chi per vivere senza stress
    - Come memorizzare facilmente qualsiasi forma di Tai Chi
    - Forma 13 stile Yang
    - Forma 24 stile Yang

    Principali esperienze d'insegnamento
    Ecco qui di seguito esposte le principali esperienze di insegnamento.

    • Corsi annuali in palestra (Milano - Como - Varese)
    • Corsi di formazione in palestra per chi desidera diventare insegnante qualificato di Tai Chi (rilascio diploma)
    • Corsi online scaricabili
    • Stage di Tai Chi tradizionale e interdisciplinari (con la partecipazioni di dottori, psicologi, fisioterapisti...)
    • Stage di Tai Chi in acqua (Ai Chi)
    • Vacanze benessere di Tai Chi e Yi Quan organizzate presso eco-strutture in varie zone d'Italia
    • Tai Chi e Yi Quan per lo sport (Sport coaching)
    • Tai Chi e Yi Quan per le aziende, team building, formazione e meeting

     

    Contatti
    Se desideri contattare l'insegnante per qualunque richiesta, qui sotto trovi tutti i suoi riferimenti.

     

    BENEFICI DEL CORSO IN BASE ALLA SITUAZIONE CHE STAI VIVENDO

    • Per te, che desideri soddisfare la tua curiosità
      Hai sentito parlare del Tai Chi, non l'hai mai praticato, ma ti incuriosisce l'argomento. Questo corso multimediale ti fornisce una vasta panoramica su questa antica disciplina, includendo anche tutti gli aspetti tradizionali.

    • Per te, che desideri sapere se il Tai Chi può giovare alla tua salute fisica e interiore
      Tono fisico e interiore, postura fisica e interiore, abbinamento esercizi fisici a meditazioni, respirazione e gestione dello stress, affiancamento percorsi di crescita personale già in essere (psicoterapia, ecc.) e Tai Chi. Arti marziali e filosofia...
      I corsi multimediali trattano tutti questi temi, suddivisi in specifici corsi, in ognuno di questi trovi parti teoriche ed approfondimenti pratici.

    • Per te, che hai appena iniziato a praticare Tai Chi in palestra e desideri saperne di più
      Da poco pratichi Tai Chi con un bravo maestro, ma vorresti approfondire subito alcuni aspetti specifici di questa antica arte. Nella palestra virtuale hai modo di studiare immediatamente gli argomenti che più ti appassionano, approfondendo anche gli aspetti che hai già avuto modo di sperimentare.

    • Per te, che desideri conoscere gli aspetti marziali del Tai Chi
      Alcuni allievi che praticano il “Tai Chi per la salute”, nel tempo si interrogano sul significato originario dei gesti, avendo intuito che maggiore è la consapevolezza del movimento, maggiori sono i benefici che se ne possono trarre. I corsi multimediali trattano anche gli argomenti marziali e ti aiutandoti a comprendere come  praticare le posizioni con maggiore facilità e chiarezza, aumentando così il livello dei benefici e di soddisfazione della tua pratica.

    • Per te, che desideri approfondire gli aspetti filosofici del Tai Chi
      In palestra svolgete un programma molto completo, esercizi individuali e a coppie, ma per quanto bravo il tuo maestro sia, hai la sensazione che durante la lezione non vi sia abbastanza tempo per approfondire gli aspetti filosofici di questa antica arte. In questo corso multimediale trovi come il Taoismo e lo Zen abbiano ispirato e permeato ogni posizione ed ogni applicazione marziale del Tai Chi.

    • Per te, che già insegni arti marziali o sport da combattimento
      Se sei già una cintura nera o un insegnante di arti marziali o sport da combattimento, per te sarà particolarmente semplice apprendere le basi del Tai Chi. Postura, radicamento, equilibrio, tono, respirazione, determinazione sono già da tempo tue compagne di viaggio e ti aiuteranno ad apprendere con maggior celerità questo stile interno di Kung Fu. Il risultato sarà una maggiore armonia ed efficacia anche nelle discipline che già pratichi da lungo tempo.

    • Per te, che già pratichi danza, teatro, fisioterapia o altre discipline corporee
      Se sei un attore, un ballerino, un mimo, un massaggiatore, un fisioterapista o ancora uno psicoterapeuta corporeo (Gestalt ecc.) o sei fai sport professionale da lungo tempo, vedrai come sarà utile e piacevole per te apprendere Tai Chi! Le tue esperienze professionali ti aiuteranno senz'altro in tutte le fasi di apprendimento e certamente Tai Chi si integrerà meravigliosamente nella tua formazione professionale, aumentandone il grado di consapevolezza e di efficacia.

    • Per te, che desideri che il Tuo Benessere sia Quotidiano
      Ciò che ha ispirato questo tipo di corsi è il desiderio di fornire utili strumenti che favoriscano la conoscenza di sé stessi e la valorizzazione delle proprie risorse per poter vivere al meglio la propria vita quotidiana. L'Ascolto, la Gestione delle emozioni e la Trasformazione sono le tre tappe fondamentali di un percorso che mira a migliorare la qualità della vita quotidiana in ogni ambito della propria esistenza.

    Cosa comprende l'acquisto del corso multimediale di Tai Chi?

    Acquistando questo corso ti vengono forniti subito via mail i link per scaricare il corso completo senza limiti di tempo, potrai quindi consultare le lezioni su qualunque dispositivo (pc, talet, smartphone) ovunque tu voglia e senza dover essere collegato a internet. Abbinata al corso hai la possibilità di avvalerti del supporto dell'autore del corso, il M° Francesco Curci, per tutta la durata scelta da te al momento dell'acquisto (7, 30 o 90 giorni). I file scaricati rimarranno comunque sempre utilizzabili senza limiti di tempo.

    Il corso viene infatti venduto integrato con l'assistenza del maestro, è questa una delle differenze tra acquistare un libro o questo corso. Potrai chiedere qualunque chiarimento al maestro scrivendogli, telefonandogli od anche inviandogli dei video in cui ti fai riprendere mentre pratichi Tai Chi, riceverai suggerimenti ed indicazioni su qualunque aspetto tu voglia approfondire.

    Inoltre potrai consultare la versione online del corso, stessi contenuti del corso scaricato, ma fruibilità diversa, come ad esempio menu e schede interattive. Sempre online hai la possibilità di effettuare un esame a quiz di teoria con rilascio attestato nominativo. In pratica se superi l'esame potrai scaricare un pregevole attestato in stile tradizionale che riporta il tuo nome e i riferimenti dell'esame. Il certificato rilasciato ha valore di attestato di partecipazione e superamento con successo dell' esame di teoria del corso, ma non abilita all'insegnamento. Per poter insegnare sono necessari anni di pratica in palestra con il proprio maestro.

    Online, in base agli argomenti del corso che stai consultando, troverai anche risorse consigliate (libri tematici, corsi di approfondimento, ecc.).


    Contenuti

    Tutto quanto compreso nel corso è indicato nel dettaglio nella scheda INDICE presente in questa pagina. Qui riepiloghiamo gli elementi salienti.

    • 1 video di oltre 15 minuti
      Dedicato interamente al riscaldamento. Il video è integrato da un commento audio che accompagna ogni posizione. Spesso la fase di riscaldamento viene sottovalutata, è invece fondamentale ed altamente salutistica. Talvolta gli allievi stentano a ricordare gli esercizi, in questo corso digitale il supporto dei file multimediali risolve chiaramente ogni problema di memorizzazione. Come in ogni attività sportiva, fare un buon riscaldamento migliora i risultati desiderati.

    • 4 File audio per un totale di oltre 30 minuti
      In questi file troverai alcune lezioni lette dal maestro, approfondimenti e contenuti extra.

    • 30 lezioni con foto e testi
      Le lezioni sono la sintesi di centinaia di lezioni che il M° Curci ha tenuto in più di 10 anni di insegnamento. In questi testi troverai l'essenza di ogni tema riguardante i fondamenti della pratica del Tai Chi.

     

    I pregi del download immediato di un video corso di Tai Chi, rispetto all'acquisto di DVD

    Il download immediato di questo corso, rispetto all'acquisto di un eventuale DVD, ti permette di:

    • guardare le video lezioni utilizzando computer, tablet e smartphone, il corso non necessita infatti di lettore DVD;
    • guardare e ripassare le video lezioni ovunque (treno, vacanza, tempo libero, parchi, prima della lezione in palestra etc...), risolvendo, ad esempio, il problema di non ricordare i movimenti a memoria;
    • risparmiare sulle spese di spedizione di un DVD;
    • scaricare subito le video lezioni incluse nel corso senza giorni di attesa, come avviene invece nel caso di spedizione dei DVD;
    • non dover attendere in casa, magari per un giorno intero, il corriere per ricevere il DVD;
    • trasferire una copia del corso, ad esempio dal tuo computer al tuo tablet o al tuo cellulare, creando inoltre copie di sicurezza senza bisogno di dover comprare nuovi DVD da masterizzare, evitando così di occupare spazio fisico in casa;
    • acquistare più video corsi, anche di altri maestri, e compararli in contemporanea ad esempio nel tuo computer, cosa impossibile da fare con un solo lettore DVD;
    • avere sempre con te la tua video-enciclopedia didattica, formata dai consigli di tutti i maestri di cui hai acquistato i video corsi con download immediato.

     

    Domande frequenti
    Acquistando questo corso riceverò a casa un libro o dei DVD? +

    Il corso è completamente digitale, appena terminato l'acquisto riceverai subito via mail i link per scaricare i file del corso, non dovrai quindi attendere nessuna consegna, tutto subito a tua disposizione.

    Cercavo solo informazioni, perchè acquistare un corso digitale? +

    E' capitato a tutti di cercare per ore informazioni in tutta internet, finendo in pagine scritte da anonimi non accreditati o guardando video dimostrativi che poco raccontano di quanto si desidera veramente sapere.

    Se stai cercando informazioni ecco i vantaggi che avrai subito acquistando un corso digitale:

    • Informazioni professionali
      Qui puoi trovare informazioni qualificate fornite da un insegnante con molti anni di esperienza nella sua disciplina.

    • Tutte le informazioni subito a tua disposizione
      Acquistando il corso puoi consultare immediatamente tutti i supporti didattici forniti dall'insegnante.

    • Dove e quando vuoi
      Un corso al momento giusto... per te! Puoi scaricare subito tutte le informazioni presenti nel corso e consultarle dove vuoi e tutte le volte che vuoi senza doverti ricollegare a internet!
    E' possibile apprendere utilizzando computer, tablet o smartphone? +

    Per rispondere con certezza a questa domanda abbiamo fatto un test. Un gruppo di persone, senza alcuna precedente conoscenza di Tai Chi, è stato incaricato di studiare la Forma 13 (sequenza di Tai Chi composta da 13 posizioni) studiando esclusivamente con i file digitali.

    Tutte le persone sono riuscite a portare a termine il compito con successo. Nel gruppo vi era chi non aveva alcuna significativa esperienza sportiva alle spalle, chi ne aveva e chi già praticava un'altra arte marziale. Non si sono evidenziate sostanziali differenze.

    Ci giungono anche video di persone che hanno acquistato corsi digitali e si sono fatte riprendere durante la pratica. Il livello dei movimenti è del tutto simile a quello degli allievi che praticano il primo anno in palestra con il proprio maestro.

    Se ne hai la possibilità, ti consigliamo comunque di seguire, in abbinamento a questo corso multimediale, anche un corso in palestra con un bravo maestro.

    E' meglio studiare in palestra o con un corso digitale? +

    Nessun dubbio: è meglio studiare in palestra con un maestro qualificato e con molti anni di esperienza, ma...

    • a volte le persone non hanno tempo per andare in palestra
    • a volte le persone non trovano il corso che desiderano nella propria città
    • a volte le persone preferiscono risparmiare


    Un corso digitale è disponibile subito, a buon prezzo e accessibile dove e quando voi.

     

    "Ciò che è intangibile arriva dove la materia non può." - Lao Tzu

     

     

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    Recensioni

    Giovedì, 02 Aprile 2015
    Il maestro Curci ci introduce nel modo del Tai chi e dell'Yi quan con estrema semplicità e competenza. E' un corso teorico e pratico che permette di acquisire delle basi per 'iniziare' ma va bene anche per 'ripassare' e 'approfondire'.
    Andrea Franceschetti
    Martedì, 24 Giugno 2014
    Questo manuale è indicato per chi vuole praticare il Tai-Chi per il preoprio benessere psicofisico ma anche per chi vuole intraprendere la via dell'insegnamento.
    Avere in ogni momento disponibili tutte le nozioni che il Maestro mette a disposizione è indubbiamente un grande aiuto.
    Giuseppe Radice