ASSAPORA la VITA! SEMINARIO TEORICO-ESPERIENZIALE DI QIGONG & ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

 

Domenica 2 dicembre 9:30 – 18:00
presso B&B La Coccinella - Casale Grippagli 17 - Graglia (Biella)

 

NUTRI la TUA ENERGIA VITALE attraverso il MOVIMENTO e l'ALIMENT-AZIONE CONSAPEVOLE

ASCOLTA la SAGGEZZA del TUO CORPO per RITORNARE in CONTATTO con la TUA NATURA PIÙ AUTENTICA

ASSAPORA OGNI ATTIMO della TUA VITA!

 

INTRODUZIONE AL SEMINARIO

Spesso durante la giornata tendiamo ad agire in modo inconscio ed automatico;

per abitudine mangiamo troppo e consumiamo cibi che non ci fanno bene,

magari senza avere fame, solo perché ci sentiamo stressati e a disagio.

Riprendere consapevolezza sul nostro corpo, pensieri, emozioni ed azioni ci permette di liberarci

dal mangiare e dall’agire compulsivo, riconoscendo quindi di volta in volta quali alimenti ed azioni il nostro organismo ha bisogno.

 

TRASFORMA il TUO STRESS in ENERGIA VITALE,

sciogli le tensioni fisiche, emozionali e mentali liberando l’energia in esse bloccata,

coltivando PACE, ARMONIA e SILENZIO

 

Attraverso gli esercizi di attenzione che verranno svolti durante il seminario apprenderai un metodo per essere presente "QUI ed ORA" in ogni azione che svolgi, per liberare e far circolare la TUA ENERGIA VITALE. RIGENERANDO il TUO CORPO, ESPANDENDO la TUA CONSAPEVOLEZZA, GUSTANDO in questo modo OGNI ATTIMO della TUA VITA!

 

PROGRAMMA DELLA GIORNATA

 9:30 Inizio seminario, accoglienza e presentazione

10:00 QiGong: pratica sequenza per sciogliere l’energia contratta nelle articolazioni e negli organi

10:30 QiGong: studio e pratica della sequenza di auto-rigenerazione

11:30 AlimentAzione: pratica di rilassamento ed esercizio di degustazione sensoriale

12:00 AlimentAzione: esercizio di masticazione consapevole

12:30 AlimentAzione: spiegazione teorica sull’anatomia della digestione

13:00 Pranzo: essere presenti a sé stessi

14:00 Movimento consapevole: camminata nel bosco

15:00 QiGong: ripasso sequenza per sciogliere l’energia vitale

15:30 QiGong: ripasso sequenza di auto-rigenerazione

16:00 Merenda: masticazione consapevole

16:30 QiGong: teoria, sintomi del processo di rigenerazione e consigli per la pratica

17:30 Domande e risposte, condivisione del vissuto della giornata

18:00 Conclusione e saluti

 

QUOTA PARTECIPAZIONE ED ISCRIZIONI

La quota di partecipazione al seminario è di 100 euro ed include il pranzo e la merenda. I posti sono limitati a 10 partecipanti, possibilità anche di pernottare al B&B. Per iscriversi (richiesto acconto di 40 euro) e per qualsiasi richiesta di maggiori informazioni contattare Francesco o Marco.

 

DOCENTI

Dr. Francesco Privato - Insegnante di Qi Gong - CELL. +39 389-964.60.50 - www.corsiqigong.it

Dr. Marco Bo Operatore Olistico specializzato in Nutrizione CELL. +39 328-971.84.04 - www.cucinanatura.it

 

LINK A VOLANTINO:

https://www.masterself.it/wp/wp-content/uploads/2018/09/SeminarioAssaporaLaVita-Francesco-Privato-Marco-Bo.pdf

 

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