"Cercavo un sito qualificato per avere più informazioni, volevo approfondire la conoscenza di quello che stavo praticando. Ho trovato Tai Chi Online molto completo." Giovanna Ruotolo 
ASSAPORA la VITA! SEMINARIO TEORICO-ESPERIENZIALE DI QIGONG & ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Domenica 2 dicembre 9:30 – 18:00
presso B&B La Coccinella - Casale Grippagli 17 - Graglia (Biella)
NUTRI la TUA ENERGIA VITALE attraverso il MOVIMENTO e l'ALIMENT-AZIONE CONSAPEVOLE
ASCOLTA la SAGGEZZA del TUO CORPO per RITORNARE in CONTATTO con la TUA NATURA PIÙ AUTENTICA
ASSAPORA OGNI ATTIMO della TUA VITA!
INTRODUZIONE AL SEMINARIO
Spesso durante la giornata tendiamo ad agire in modo inconscio ed automatico;
per abitudine mangiamo troppo e consumiamo cibi che non ci fanno bene,
magari senza avere fame, solo perché ci sentiamo stressati e a disagio.
Riprendere consapevolezza sul nostro corpo, pensieri, emozioni ed azioni ci permette di liberarci
dal mangiare e dall’agire compulsivo, riconoscendo quindi di volta in volta quali alimenti ed azioni il nostro organismo ha bisogno.
TRASFORMA il TUO STRESS in ENERGIA VITALE,
sciogli le tensioni fisiche, emozionali e mentali liberando l’energia in esse bloccata,
coltivando PACE, ARMONIA e SILENZIO
Attraverso gli esercizi di attenzione che verranno svolti durante il seminario apprenderai un metodo per essere presente "QUI ed ORA" in ogni azione che svolgi, per liberare e far circolare la TUA ENERGIA VITALE. RIGENERANDO il TUO CORPO, ESPANDENDO la TUA CONSAPEVOLEZZA, GUSTANDO in questo modo OGNI ATTIMO della TUA VITA!
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
9:30 Inizio seminario, accoglienza e presentazione
10:00 QiGong: pratica sequenza per sciogliere l’energia contratta nelle articolazioni e negli organi
10:30 QiGong: studio e pratica della sequenza di auto-rigenerazione
11:30 AlimentAzione: pratica di rilassamento ed esercizio di degustazione sensoriale
12:00 AlimentAzione: esercizio di masticazione consapevole
12:30 AlimentAzione: spiegazione teorica sull’anatomia della digestione
13:00 Pranzo: essere presenti a sé stessi
14:00 Movimento consapevole: camminata nel bosco
15:00 QiGong: ripasso sequenza per sciogliere l’energia vitale
15:30 QiGong: ripasso sequenza di auto-rigenerazione
16:00 Merenda: masticazione consapevole
16:30 QiGong: teoria, sintomi del processo di rigenerazione e consigli per la pratica
17:30 Domande e risposte, condivisione del vissuto della giornata
18:00 Conclusione e saluti
QUOTA PARTECIPAZIONE ED ISCRIZIONI
La quota di partecipazione al seminario è di 100 euro ed include il pranzo e la merenda. I posti sono limitati a 10 partecipanti, possibilità anche di pernottare al B&B. Per iscriversi (richiesto acconto di 40 euro) e per qualsiasi richiesta di maggiori informazioni contattare Francesco o Marco.
DOCENTI
Dr. Francesco Privato - Insegnante di Qi Gong - CELL. +39 389-964.60.50 - www.corsiqigong.it
Dr. Marco Bo Operatore Olistico specializzato in Nutrizione CELL. +39 328-971.84.04 - www.cucinanatura.it
LINK A VOLANTINO:
"Decisamente Tai Chi Online è il miglior portale italiano dedicato al Tai Chi. Completo, costantemente aggiornato, super professionale. Ricchissimo di approfondimenti gratuiti e con un concentrato di video dedicati a questa meravigliosa arte marziale che non si trova da nessuna altra parte. Complimenti davvero!" Ugo Rizzo 