QI GONG & YOGA - WEEK-ED PURA VIDA!

2 GIORNI DI BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA IN NATURA

SABATO 15 E DOMENICA 16 DICEMBRE

ALPE ZUNCHIT, 1 - ARMENO (NO)

PRESSO AZIENDA AGRICOLA “TERRA DI MEZZO”

 

 

IMPARA A RIGENERARTI ED A RISPLENDERE

Nello splendido contesto dell’Alto Vergante tra il lago Maggiore ed il lago d’Orta esite una Terra di Mezzo, dove fermarsi e ritrovare se stessi tra i boschi di castagni e betulle, con una bellissima vista sulla catena del Monte Rosa.

 

PROGRAMMA

  9:30 Arrivo

10:00 QiGong: pratica sequenza per sciogliere l’energia contratta nelle articolazioni e negli organi e sequenza di auto-rigenerazione

12:00 Relax e contemplazione della natura 13:00 Pranzo: nutrire il corpo

14:00 Movimento consapevole: camminata nel bosco e meditazione

16:00 QiGong: ripasso sequenze per sciogliere e far circolare l’energia vitale

17:00 Tisana e relax

17:30 Yin Yoga: la rigenerazione del corpo e della mente

19:30 Relax

20:00 Cena bio vegetariana (prodotti a km 0)

21:00 Yoga Nidra: rilassamente cosapevole e profondo

 

  8:30 Risveglio nella gioia e nella pace

  9:00 Colazione sorridente

10:00 QiGong: teoria e pratica dell’arte di nutrire la Vita

12:00 Relax e contemplazione della natura

13:00 Pranzo: nutrire il corpo

14:00 Camminata meditativa

15:00 QiGong: ripasso, domande e consiglio per la pratica

16:00 Tisana e relax

16:30 Yin Yoga: la rigenerazione del corpo e della mente

18:00 Condivisione e saluti

 

DOCENTI

Dr. Francesco Privato - Insegnante di Qi Gong

Cell.+39 389-964.60.50 email: francillo76@gmail.com

www.corsiqigong.it

 

Dr. Giuseppe Sabbatino - Naturapa, insegnate di yoga e meditazione

Cell. +39 347-224.99.86 email: omkarasabbatino@gmail.com

 

 

QUOTA PARTECIPAZIONE ED ISCRIZIONI

La quota di partecipazione al week-end è di 110 euro ed include vitto, alloggio e pratiche. I posti sono limitati a 10 partecipanti Per iscriversi (richiesto acconto di 50 euro) e per qualsiasi richiesta di maggiori informazioni contattare Francesco o Giuseppe. (Portare tappetino per lo yoga.)

 

COME RAGGIUNGERE LA TERRA DI MEZZO

L’azienda agricola “Terra di Mezzo” è situata all’interno della Comunità Montana Cusio-Mottarone, nell’Alto Vergante, ad un’altezza di 750 m.

Prendere autostrada A26 ed uscire a Carpugnino, arrivati a Gignese proseguire verso Armeno/SP 39 passato il cartello del kilometro 11, dopo circa 150m sulla sinistra prendere una piccola strada che attraversa la valle, è segnalata come strada comunale dell'Agogna. La strada inizia a salire e dopo tre tornanti, sulla vostra destra vedrete delle grosse lastre di pietra appena finiscono siete arrivati, a sinistra c'è posto per due auto le altre devono entrare un pò nel bosco.

 

"Lascia che la pace della natura entri in te come i raggi del Sole penetrano le fronde degli alberi" - www.terradimezzobio.it

 

LINK A VOLANTINO:

https://www.masterself.it/wp/wp-content/uploads/2018/10/WEEKENDPURAVIDA-QIGONG-YOGA.pdf

 

www.corsiqigong.it

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