QI GONG & YOGA - WEEK-ED PURA VIDA!
2 GIORNI DI BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA IN NATURA
SABATO 15 E DOMENICA 16 DICEMBRE
ALPE ZUNCHIT, 1 - ARMENO (NO)
PRESSO AZIENDA AGRICOLA “TERRA DI MEZZO”
IMPARA A RIGENERARTI ED A RISPLENDERE
Nello splendido contesto dell’Alto Vergante tra il lago Maggiore ed il lago d’Orta esite una Terra di Mezzo, dove fermarsi e ritrovare se stessi tra i boschi di castagni e betulle, con una bellissima vista sulla catena del Monte Rosa.
PROGRAMMA
9:30 Arrivo
10:00 QiGong: pratica sequenza per sciogliere l’energia contratta nelle articolazioni e negli organi e sequenza di auto-rigenerazione
12:00 Relax e contemplazione della natura 13:00 Pranzo: nutrire il corpo
14:00 Movimento consapevole: camminata nel bosco e meditazione
16:00 QiGong: ripasso sequenze per sciogliere e far circolare l’energia vitale
17:00 Tisana e relax
17:30 Yin Yoga: la rigenerazione del corpo e della mente
19:30 Relax
20:00 Cena bio vegetariana (prodotti a km 0)
21:00 Yoga Nidra: rilassamente cosapevole e profondo
8:30 Risveglio nella gioia e nella pace
9:00 Colazione sorridente
10:00 QiGong: teoria e pratica dell’arte di nutrire la Vita
12:00 Relax e contemplazione della natura
13:00 Pranzo: nutrire il corpo
14:00 Camminata meditativa
15:00 QiGong: ripasso, domande e consiglio per la pratica
16:00 Tisana e relax
16:30 Yin Yoga: la rigenerazione del corpo e della mente
18:00 Condivisione e saluti
DOCENTI
Dr. Francesco Privato - Insegnante di Qi Gong
Cell.+39 389-964.60.50 email:
Dr. Giuseppe Sabbatino - Naturapa, insegnate di yoga e meditazione
Cell. +39 347-224.99.86 email:
QUOTA PARTECIPAZIONE ED ISCRIZIONI
La quota di partecipazione al week-end è di 110 euro ed include vitto, alloggio e pratiche. I posti sono limitati a 10 partecipanti Per iscriversi (richiesto acconto di 50 euro) e per qualsiasi richiesta di maggiori informazioni contattare Francesco o Giuseppe. (Portare tappetino per lo yoga.)
COME RAGGIUNGERE LA TERRA DI MEZZO
L’azienda agricola “Terra di Mezzo” è situata all’interno della Comunità Montana Cusio-Mottarone, nell’Alto Vergante, ad un’altezza di 750 m.
Prendere autostrada A26 ed uscire a Carpugnino, arrivati a Gignese proseguire verso Armeno/SP 39 passato il cartello del kilometro 11, dopo circa 150m sulla sinistra prendere una piccola strada che attraversa la valle, è segnalata come strada comunale dell'Agogna. La strada inizia a salire e dopo tre tornanti, sulla vostra destra vedrete delle grosse lastre di pietra appena finiscono siete arrivati, a sinistra c'è posto per due auto le altre devono entrare un pò nel bosco.
"Lascia che la pace della natura entri in te come i raggi del Sole penetrano le fronde degli alberi" - www.terradimezzobio.it
LINK A VOLANTINO:
https://www.masterself.it/wp/wp-content/uploads/2018/10/WEEKENDPURAVIDA-QIGONG-YOGA.pdf