Tai Chi Legnano (Milano) - Lombardia - Studio di Pilates Yoga e Shiatsu. Nei nostri corsi il Tai Chi viene proposto in maniera tradizionale, approfondendo quindi ogni sua sfaccettatura (dalla salute all’arte marziale, alla filosofia, alla meditazione) per aumentare la consapevolezza delle posizioni e i relativi benefici, e utilizzando la pratica come percorso di crescita e benessere psico-fisico.

Allo studio del Tai Chi viene affiancato l’Yi quan (“boxe dell’intenzione”), rendendo più ampio e consapevole il livello di apprendimento poichè queste due discipline entrano in perfetta sinergia tra loro.

Il percorso di un praticante di Tai Chi è caratterizzato da una costante ricerca di armonia, coordinazione, forza interna, morbidezza, elasticità e intenzione. Tale ricerca si effettua attraverso il movimento, e diventa profonda poichè non si limita al semplice apprendimento meccanico e mnemonico delle tecniche, ma bensì mira a una sempre più completa padronanza e consapevolezza della forza interna (e interiore).

Il programma del corso base prevede lo studio della Forma 13 stile Yang per quanto riguarda il Tai Chi, e l’allenamento di alcune delle sette fasi del percorso evolutivo dell’Yi quan (posizioni statiche, tecniche dinamiche e spostamenti, esercizi a singolo e in coppia, Tui Shou).
La pratica degli esercizi marziali inizialmente avviene in maniera graduale e rallentata, e implica tecniche basate principalmente su sbilanciamenti e spinte.

I benefici
L’allenamento costante di uno o più stili di kung fu apporta benifici fisici e psicologici, combattendo ansia e stress che caratterizzano il nostro odierno stile di vita e che inevitabilmente hanno ripercussioni anche sul nostro corpo (come ad esempio dolori muscolari e articolari, mal di schiena ed emicranie).
Oltre a ridurre i sintomi di una quotidianità troppo stressata, praticare Tai Chi aiuta a migliorare la forma fisica, sviluppando elasticità e tono muscolare, e ad incrementare equilibrio, determinazione ed autostima.

Informazioni
DEA - Dimensione dell’Essere in Armonia
Insegnante: Freya Nichisolo
Via Barbara Melzi, 93 Legnano (Mi)
per info: 0331 025196 – 327 7446486
www.dimensionedea.it

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