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Posizioni

Le posizioni del Tai Chi possono essere statiche e dinamiche. Le posizioni statiche non sono mai completamente bloccate. Le posizioni dinamiche mantengono sempre un elevato grado di consapevolezza. Per cui si è sempre ben presenti in tutti gli istanti di pratica di qualsiasi posizione.

Fang Kai / Distendere

di International Yang Family Tai Chi Chuan Association - Traduzioni in Italiano ~ taichi.firenze.it

- Autore: dr. Jean-Marc Geering, discepolo del M° Yang Zhenduo -
Fang Kai è estendere. Le posizioni del TCC della famiglia Yang sono estese, cosa che permette di distendere il corpo. Esse ricordano le figure disegnate su un rotolo di seta al tempo degli Han anteriori e che rappresentano esercizi di Daoyin (estendere e contrarre il corpo). Si estendono le braccia arrotondandole come per tendere un arco. Quando si para (peng), la spalla, il gomito, il polso e la punta del dito medio si trovano su un arco di cerchio.

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Le posizioni corrette del Tai Chi Chuan: l’allineamento posturale

di Marcello Taichi ~ marcellotaichi.it

Durante la pratica del Taiji Quan vogliamo che la nostra energia fluisca e si sviluppi in forza interna, un segno che pratichiamo correttamente. Per ottenere questo abbiamo bisogno che il nostro corpo assuma certe posizioni precise. Ecco i punti fondamentali su cui lavorare per ottenere un corretto allinemanto posturale:

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