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Gli esercizi hanno scopo illustrativo e vanno eseguiti in presenza di un maestro. Leggi avvertenze.

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Posizioni

Le posizioni del Tai Chi possono essere statiche e dinamiche. Le posizioni statiche non sono mai completamente bloccate. Le posizioni dinamiche mantengono sempre un elevato grado di consapevolezza. Per cui si è sempre ben presenti in tutti gli istanti di pratica di qualsiasi posizione.

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