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Igor Fabris"Ottimo sito, punto di riferimento per tutti gli aspetti di questa antica arte marziale che mi ha dato moltissimo." Igor Fabris 5 stelle

Gli esercizi hanno scopo illustrativo e vanno eseguiti in presenza di un maestro. Leggi avvertenze.

di International Yang Family Tai Chi Chuan Association - Dipartimento Italiano ~ yangfamilytaichi.it

Le tre tecniche principali di mano nel Taijiquan della Famiglia Yang sono:

  1. Palmo: le dita del palmo dovrebbero essere leggermente estese, con un po' di spazio fra un dito e l'altro. Le dita sono un po' curve.
  2. Pugno: il pugno dovrebbe essere squadrato e pieno. Il pollice è piegato sopra l'indice e il medio. Il fronte del pugno è verticale e guarda in avanti. Il palmo del pugno guarda sul lato così che il pugno sia ritto. Il pugno può anche essere usato per colpire col dorso e anche le nocche possono essere utilizzate, come accade nel caso del “Colpire le orecchie con pugni gemelli”.
  3. Mano a uncino: tutte le punte delle dita si toccano. L'uncino è ricurvo verso l'interno. L'uncino può essere utilizzato per colpire, deviare e anche controllare. Uno stile diverso di uncino viene adottato dalla mano destra nella tecnica di “Ago in fondo al mare”.

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Giovanna Ruotolo"Cercavo un sito qualificato per avere più informazioni, volevo approfondire la conoscenza di quello che stavo praticando. Ho trovato Tai Chi Online molto completo." Giovanna Ruotolo 5 stelle