Il Tai Chi è una disciplina che favorisce lo sviluppo di molti aspetti che riguardano sia l'essere umano, sia il rapporto che egli ha con il mondo. Si spazia, ad esempio, dalla difesa personale ai benefici per la salute, dalla filosofia alla meditazione ed alla consapevolezza d'essere parte del tutto. Alcuni di questi aspetti possono apparire distanti tra loro, ma col tempo e con l'esperienza tutti possono essere perfettamente integrati. Gli uni favoriscono sinergicamente i benefici e l'efficacia degli altri.