"Su Tai Chi Online si possono trovare molti consigli". Claudia Paoli 
Movimenti
Si gira il corpo verso destra, avendo cura di spostare il peso sulla gamba sinistra prima di ruotare la destra e viceversa, per non sforzare le ginocchia. Si forma il pugno con la mano destra mentre la sinistra para un colpo al viso, si solleva leggermente il piede destro e si riappoggia a terra, con la punta rivolta a destra.
Principio
Rilassamento, forma fisica e forma mentale sono i tre elementi essenziali della pratica.
Nella pratica del Tai Chi è molto importante tenere alta la concentrazione, l'Intenzione, garantendo una maggiore consapevolezza nel movimento ed evitando di causare contratture pur mantenendo un buon grado di tonicità.
Applicazione marziale
Girandosi si effettua una parata con il braccio sinistro, segue un attacco portato al viso con il dorso della mano destra.
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