Corso Tai Chi e Mindfulness online
"RADICI"
Per coltivare benessere fisico e stabilità emotiva nella vita quotidiana. Ideato da Francesco Curci, Maestro di Tai Chi e Istruttore Mindfulness.
Il radicamento per principianti e praticanti esperti
7 minuti al giorno
Brevi lezioni indipendenti, da praticare in base ai ritmi della tua giornata.
Flessibilità di accesso
Accedi da qualsiasi dispositivo a tutte le lezioni online. Inoltre puoi scaricare i video della “Forma Essenziale” ripresa da quattro angolazioni diverse! La Forma stile Yang è composta da 5 posizioni essenziali nel Tai Chi (11 movimenti).
Il tempo amico
Radici è il primo passo. Nel tempo, se vorrai, potrai procedere nel tuo cammino accedendo a Taifulness "Sviluppo Fondamenti e Forme".
Nel movimento, la tranquillità interiore.
La mente vaga nel passato e nel futuro. Dal radicamento sboccia il presente.
NEL PERCORSO SCOPRIRAI:
- Come utilizzare il radicamento per gestire lo stress.
- Come lasciare andare il passato.
- Come vivere nel presente, creando solide basi per il futuro.
Con Taifulness Radici scoprirai come il corpo può diventare un saggio alleato.
Taifulness®: La consapevolezza Tai Chi per il tuo Benessere Quotidiano
Taifulness® Radici: per chi ama dedicarsi al benessere fisico e interiore.
Taifulness®
Il Tai Chi orientato alla Mindfulness: le radici della pratica per il benessere fisico e interiore.
Chiarezza didattica
Riprese video da quattro angolazioni diverse. Didatticamente utile per visualizzare ogni dettaglio.
Quaderno sensoriale
Prima e dopo ogni sessione, scrivi come ti senti. Con il tempo, rileggere quelle pagine potrebbe sorprenderti.
Approccio integrato
Quaderno sensoriale, meditazioni guidate, riscaldamento, posizioni Tai Chi, singole e in sequenza.
Applicazioni pratiche
Nella vita utilizza il radicamento per gestire le emozioni e agire con maggiore consapevolezza.
Il non giudizio
Praticare il radicamento, senza giudicarsi, come naturale risorsa corporea.
Taifulness® è più di un corso: è un metodo.
Lascia che sia il tuo corpo a diventare il tuo maestro!
Tai Chi e Mindfulness
espandono il tuo benessere quotidiano.
Taifulness® è più di un corso: è un metodo.
Movimenti consapevoli per una nuova relazione con te stesso.
Tai Chi e Mindfulness
espandono il tuo benessere quotidiano.
La mia storia – Francesco Curci, Maestro Tai Chi IV Livello - Istruttore Mindfulness MBSR
Mi chiamo Francesco Curci e insegno Tai Chi stile Yang da oltre 25 anni.
Ho conseguito il titolo di Maestro di Tai Chi IV livello, Diploma rilasciato da OPES Ente Nazionale riconosciuto dal C.O.N.I.
Istruttore Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), attestato rilasciato da AIOC Italia.
Istruttore di Yi Quan (arte marziale dell'intenzione), attestato rilasciato da ASKT.
Nel 2004 ho vinto la medaglia d'oro nelle forme di Tai Chi al torneo internazionale di Hang Zhou, in Cina.
Nel corso degli anni, ho sviluppato Taifulness®: il Tai Chi orientato alla Mindfulness, dove l'esperienza corporea diventa strada per la trasformazione interiore. Un metodo che integra la tradizione del Tai Chi con la consapevolezza della Mindfulness.
Vedere i miei allievi trasformarsi e trovare un nuovo equilibrio attraverso questa pratica mi dà un senso profondo di realizzazione.
Come scrivo nel mio libro 'Benessere Quotidiano – Manuale di Tai Chi': "Il grande guerriero non uccide il drago, ma riesce a volare insieme a lui".
Risposte su misura per principianti ed esperti
Sì. Taifulness Radici è pensato proprio anche per chi parte da zero. Non è richiesta nessuna esperienza pregressa, solo il desiderio di valorizzare il corpo come risorsa preziosa nella vita di tutti i giorni.
Un anno - Programma completo Taifulness®
Tecnica e consapevolezza si armonizzano in un percorso progressivo.
Il Tai Chi orientato alla Mindfulness ti aiuta a sviluppare risorse psico-corporee (intenzione, respirazione, radicamento, equilibrio, postura) utilizzabili per vivere con stabilità, in ogni ambito della tua vita quotidiana.
Indice degli argomenti
- Meditazioni statiche e dinamiche (ascolto del corpo ed emozioni)
- Respirazione (naturale, inversa, ibrida)
- Intenzione (origine marziale del movimento, forza interiore)
- Energia (percezione, sviluppo, efficacia)
- Movimento (spirali, fluidità, armonia)
- Radicamento e equilibrio (stabilità fisica ed emotiva)
- Postura (allineamento fisico e atteggiamento emotivo)
- Forme composte da 6, 13 e 24 posizioni (video da varie angolazioni)
- Applicazioni marziali (principi difensivi e strategici)
- Consapevolezza emotiva (stress, giudice interiore, autostima)
- Autotest (per correttezza posizioni, affinamento percezioni interne)
- Integrare Taifulness nella vita (relazioni, attività, trasformazioni)
Corso
"Fondamenti e Forme"
Oltre 190 video lezioni + testi integrativi
"Approfondimenti Pratici e Evolutivi"
- Energia - 12 lezioni
- Intenzione - 9 lezioni
- Fondamenti di consapevolezza - 18 lezioni
Il Tuo primo mese: Programma Taifulness Radici
Tecnica e consapevolezza si armonizzano in un percorso integrato.
Pratica il Tai Chi orientato alla Mindfulness per sviluppare la risorsa psico-corporea del radicamento, utilizzabile per vivere con stabilità ed equilibrio, in ogni ambito della tua vita quotidiana.
Corso ad elementi integrati
Mindfulness
Meditazione della piena consapevolezza. Meditazioni sul radicamento. Osservazione sensazioni corporee, emozioni, pensieri.
Tai Chi
Il Tai Chi stile Yang proposto come percorso di crescita personale, oltre la semplice ginnastica dolce. Quando il corpo insegna alla mente.
Indice degli argomenti
- Guida essenziale alla pratica
- Il tuo quaderno Tai Chi
- Meditazioni guidate, statiche e dinamiche
- Tai Chi spontaneo - La risorsa del movimento
- Riscaldamento completo
- Nome e storia del Tai Chi
- Introduzione alla Sfera Tai Chi
- Radicamento - Posizioni statiche
- Radicamento e forza elastica (posizioni varie)
- Forma Essenziale (file scaricabili)
- Radicamento Tai Chi e Crescita Personale
- Radicamento e camminate
- Esercizi complementari
Scegli il Tuo percorso Tai Chi per il tuo benessere quotidiano
Corso Taifulness® Radici
(1 mese)
Il primo passo
Inizia con meditazioni guidate, riscaldamento, esercizi complementari e scopri come applicare il radicamento nella vita quotidiana. Inoltre puoi scaricare e utillizzare senza limiti di tempo i video della Forma Essenziale composta da 5 posizioni (12 movimenti).
Durata
30 giorni di accesso completo. Nessun rinnovo automatico. Ideale per chi desidera avvicinarsi al Tai Chi e alla Mindfulness in movimento attraverso un percorso semplice, graduale e completo.
Vuoi continuare?
Se al termine del corso Radici desideri sviluppare nel quotidiano altre risorse psico-corporee, come respiro, postura ed equilibrio, puoi accedere al corso annuale con uno sconto riservato. Potrai inoltre disporre ancora per un anno anche al corso Radici!
29 €
Fondamenti e Forme + Approfondimenti
(1 anno)
Il percorso completo
Un anno con accesso ad oltre 250 lezioni: meditazioni guidate, Forme 6, 13 e 24 spiegate in dettaglio. Esercizi complementari e tutte le risorse psico-corporee del metodo Taifulness: intenzione, respirazione, energia, connessione, postura, flessibilità, equilibrio e approfondimenti sul radicamento.
Durata 1 anno
Accesso immediato e completo a tutte le lezioni. Studi con calma quando vuoi, seguendo i tuoi ritmi. Rinnovo facoltativo dopo un anno con sconto esclusivo.
"Radici" incluso in omaggio
Chi acquista il corso annuale riceve gratuitamente anche il corso Radici, la porta d'ingresso al metodo Taifulness.
247 €
Novità, ora puoi pagare in 3 rate!
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