Il Nuovo corso online che unisce il Tai Chi alla Mindfulness
Taifulness® è il metodo che unisce il movimento consapevole del Tai Chi alla profonda presenza mentale della Mindfulness. Un percorso dove respiro, radicamento e postura diventano risorse psico-corporee per vivere con maggiore equilibrio, in ogni ambito della vita quotidiana.
Come nasce Taifulness® - Francesco Curci - Maestro Tai Chi IV Livello - Istruttore Mindfulness MBSR
Pratico meditazione sin dalla giovane età e insegno Tai Chi da oltre 25 anni.
Nel corso del tempo ho riconosciuto un'esigenza importante, in me e in molte altre persone: portare nella vita quotidiana ciò che si apprende durante la pratica.
Integrando l'esperienza corporea del Tai Chi con la consapevolezza della Mindfulness, ho sviluppato Taifulness®: un metodo che aiuta a riconoscere le proprie risorse naturali e a utilizzarle nella vita quotidiana.
Come scrivo nel mio libro 'Benessere Quotidiano – Manuale di Tai Chi': "Il grande guerriero non uccide il drago, ma riesce a volare insieme a lui".
Cos'è Taifulness® e in che modo valorizza il Tai Chi
Taifulness® è un metodo strutturato dove ogni movimento diventa un'opportunità per sviluppare la consapevolezza Mindfulness.
Posizioni e Forme eseguite lentamente non sono il fine, ma uno strumento per conoscersi e percepire con maggiore chiarezza come corpo e mente dialogano, costantemente
La sinergia tra Tai Chi e Mindfulness
Nel Tai Chi tradizionale impari a muoverti con intenzione, a radicarti al suolo, a far fluire l'energia attraverso il corpo. Nella Mindfulness impari a osservare pensieri ed emozioni senza giudizio, a rimanere presente nel qui e ora.
Taifulness® integra queste due dimensioni: il movimento consapevole del Tai Chi diventa la porta d'accesso all'osservazione interiore tipica della Mindfulness.
Non pratichi "per rilassarti", ma per accedere alla saggezza del corpo, riconoscendo e allenando risorse psico-corporee già presenti in te: equilibrio, centratura, presenza mentale.
Due elementi che si fondono
Tai Chi
Respiro, intenzione,
energia, movimento
Mindfulness
Consapevolezza, presenza,
non-giudizio, accettazione
Taifulness®
Trasformazione, risorse, quotidianità
I principali benefici del metodo Taifulness®
- Riduzione dello stress e dell'ansia
La presenza della Mindfulness si integra con le risorse del Tai Chi, favorendo una gestione più serena di situazioni impegnative nella vita quotidiana. - Miglioramento dell'equilibrio e della postura
Come stiamo e ci muoviamo nello spazio riflette il nostro mondo interiore. La consapevolezza del corpo, tipica del Tai Chi, si approfondisce attraverso l'attenzione Mindfulness, rendendo ogni movimento più stabile e armonioso. - Aumento della Concentrazione e della Presenza
La pratica allena la capacità di rimanere nel qui e ora, riducendo il vagare della mente tra passato e futuro. - Armonia Psico-fisica mente-corpo
Il dialogo costante tra corpo e mente sviluppa una percezione più integrata di sé, dove tensioni fisiche ed emotive vengono riconosciute e trasformate. - Accessibilità per tutti i livelli
Taifulness® è indicato sia per chi parte da zero, sia per chi già pratica Tai Chi da anni. E' infatti un percorso in profondità, come ad esempio lo Yoga, dove ogni posizione appresa diventa nel tempo sempre più piacevole ed efficace.
Scegli il Tuo percorso Tai Chi per il tuo benessere quotidiano
Corso Radici
(1 mese)
Il primo passo
Un mese per scoprire il metodo Taifulness, le meditazioni guidate, il riscaldamento e gli esercizi complementari, la Forma Essenziale e il radicamento nella vita quotidiana.
Durata
30 giorni di accesso completo. Nessun rinnovo automatico. Ideale per chi desidera avvicinarsi al Tai Chi e alla Mindfulness in movimento attraverso un percorso semplice, graduale e completo.
Vuoi continuare?
Se al termine del corso Radici desideri sviluppare nel quotidiano altre risorse psico-corporee, come respiro, postura ed equilibrio, puoi accedere al corso annuale con uno sconto riservato. Potrai inoltre disporre ancora per un anno anche al corso Radici!
29 €
Fondamenti e Forme + Approfondimenti
(1 anno)
Il percorso completo
Un anno con accesso ad oltre 250 lezioni: meditazioni guidate, Forme 6, 13 e 24 spiegate in dettaglio. Esercizi complementari e tutte le risorse psico-corporee del metodo Taifulness: intenzione, respirazione, energia, connessione, postura, flessibilità, equilibrio e approfondimenti sul radicamento.
Durata 1 anno
Accesso immediato e completo a tutte le lezioni. Studi con calma quando vuoi, seguendo i tuoi ritmi. Rinnovo facoltativo dopo un anno con sconto esclusivo.
"Radici" incluso in omaggio
Chi acquista il corso annuale riceve gratuitamente anche il corso Radici, la porta d'ingresso al metodo Taifulness.
247 €
Novità, ora puoi pagare in 3 rate!
Completa l'acquisto, cliccando su "Acquista ora",
nel carrello troverai l'opzione di pagamento.
Clicca qui per maggiori informazioni
Soggetto ad approvazione PayPal
Taifulness® è più di un corso: è un metodo.
Movimenti consapevoli per una nuova relazione con te stesso.
Tai Chi e Mindfulness
espandono il tuo benessere quotidiano.
Domande frequenti
- Taifulness® è adatto a tutti?
Sì, se parliamo di neofiti dotati di costanza o di esperti che desiderano valorizzare le proprie conoscenze. Le lezioni sono strutturate in modo progressivo e includono tutti i fondamenti necessari per comprendere e sperimentare il Tai Chi orientato alla Mindfulness. - Qual è la differenza tra Taifulness® e un semplice corso di Mindfulness?
La Mindfulness tradizionale viene arricchita dai benefici della pratica del Tai Chi. Grazie al metodo Taifulness® la presenza mentale si coniuga con flessibilità muscolare, mobilità articolare ed equilibrio energetico. - Quanto tempo devo dedicare alla pratica?
Le lezioni del corso online durano mediamente 7 minuti ciascuna. Anche 10-15 minuti al giorno, praticati con costanza, possono portare benefici significativi. L'importante è la regolarità, non la quantità. - Come posso avere maggiori informazioni prima di abbonarmi?
Nella pagina del corso trovi estratti gratuiti dalle lezioni del corso, così puoi osservare direttamente l'approccio Taifulness® e valutare se fa per te.
Un anno - Programma completo Taifulness®
Tecnica e consapevolezza si armonizzano in un percorso progressivo.
Il Tai Chi orientato alla Mindfulness ti aiuta a sviluppare risorse psico-corporee (intenzione, respirazione, radicamento, equilibrio, postura) utilizzabili per vivere con stabilità, in ogni ambito della tua vita quotidiana.
Indice degli argomenti
- Meditazioni statiche e dinamiche (ascolto del corpo ed emozioni)
- Respirazione (naturale, inversa, ibrida)
- Intenzione (origine marziale del movimento, forza interiore)
- Energia (percezione, sviluppo, efficacia)
- Movimento (spirali, fluidità, armonia)
- Radicamento e equilibrio (stabilità fisica ed emotiva)
- Postura (allineamento fisico e atteggiamento emotivo)
- Forme composte da 6, 13 e 24 posizioni (video da varie angolazioni)
- Applicazioni marziali (principi difensivi e strategici)
- Consapevolezza emotiva (stress, giudice interiore, autostima)
- Autotest (per correttezza posizioni, affinamento percezioni interne)
- Integrare Taifulness nella vita (relazioni, attività, trasformazioni)
Corsi
"Fondamenti e Forme"
Oltre 190 video lezioni + testi integrativi
"Approfondimenti Pratici e Evolutivi"
- Energia - 12 lezioni
- Intenzione - 9 lezioni
- Fondamenti di consapevolezza - 18 lezioni
