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Fondamenti, filosofia, meditazione, respirazione, postura, crescita personale ed esercizi pratici.

2) Video della Forma 6 posizioni Tai Chi
Riprese da quattro angolazioni diverse

3) Video lezione sensoriale
Per allenare l’ascolto del corpo e delle emozioni durante la pratica e nella vita quotidiana

Il contenuto si basa sul metodo TAIFULNESS^® il Tai Chi orientato alla Mindfulness.

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