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Tai Chi benefici

La morbida e lenta esecuzione dell'antica arte marziale Tai Chi Chuan porta al miglioramento dell'equilibrio (stabilità e prevenzione cadute), diminuisce ed in molti casi previene cervicalgie ed altri disturbi della colonna vertebrale. La respirazione, calma e profonda, rilassa la mente favorendo la diminuzione di disturbi quali ansia, nervosismo ed insonnia. Il Tai Chi è un percorso che armonizza l’attività fisica con la tranquillità mentale. Aiuta a sviluppare la consapevolezza di se stessi, a riequilibrare la nostra energia vitale secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese. Aiuta a prevenire numerosi disagi favorendo la progressiva percezione e tonificazione del proprio corpo, la conoscenza della propria interiorità e la trasposizione delle esperienze e dei benefici in ogni ambito della vita quotidiana. La medicina tradizionale cinese suggerisce la pratica del Tai Chi Chuan per favorire il potenziamento del sistema immunitario, il riequilibrio posturale, ottenendo inoltre benefici per gli organi interni derivanti da alcune posizioni e dal tipo di respirazione praticata. Anche la fluidificazione dei liquidi e riequilibrio energetico basato sui criteri propri della medicina tradizionale cinese contribuiscono al miglioramento dello stato generale di salute. La pratica del Tai Chi porta ad una maggior sensibilizzazione nei confronti di se stessi, degli altri e dell'ambiente circostante. Migliorando così lo stato di salute, rinforzando il fisico, imparando a dialogare oltre le parole e rasserenando la mente, è possibile creare i presupposti per una profonda crescita interiore, sensibile agli equilibri interni ed al tempo stesso esterni che animano la nostra vita ed i cui frutti saranno tra i più vari in base alle scelte che ognuno farà lungo la propria Via.

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Claudia Paoli"Su Tai Chi Online si possono trovare molti consigli". Claudia Paoli 5 stelle