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Ugo Rizzo"Decisamente Tai Chi Online è il miglior portale italiano dedicato al Tai Chi. Completo, costantemente aggiornato, super professionale. Ricchissimo di approfondimenti gratuiti e con un concentrato di video dedicati a questa meravigliosa arte marziale che non si trova da nessuna altra parte. Complimenti davvero!" Ugo Rizzo 5 stelle

Gli esercizi hanno scopo illustrativo e vanno eseguiti in presenza di un maestro. Leggi avvertenze.

di Giuseppe Paterniti ~ Download video corsi ~ stonetempletao.it

Il Tui Shou (spinta delle mani) è parte integrante dello studio del Taiji Quan. Consiste in una serie di metodiche, da praticare in coppia, comprendenti sia esercizi e concatenazioni codificate che esercizi a successione libera. Si tratta di una disciplina in cui i due compagni di pratica danno corpo ai due inscindibili e complementari estremi (Yin e Yang) di cui ogni Taiji è formato. Durante le continuative successioni di esercizi, ad ogni movimento Yin di un praticante corrisponde, alternativamente, il reciproco movimento Yang dell'altro. Il compagno di pratica diviene quindi vivo centro dell'ascolto e del contatto cui aderire totalmente.

Quale che sia il metodo usato, lo scopo è sempre lo stesso: focalizzare l'attenzione sul rilassamento, essere sensibili alla forza dell'avversario, e imparare a conoscere e ad usare il proprio corpo, reagendo come una molla agli stimoli esterni. Questi esercizi a due servono principalmente ad applicare al combattimento i movimenti della forma studiata; tuttavia, anche se non si lavora sull'aspetto marziale del Taiji Quan, queste metodiche comportano molteplici vantaggi. Per citarne solo qualcuno, ci limitiamo a ricordare qui che essi permettono d'acquisire un miglior coordinamento dei movimenti, aumentano la capacità di percezione dell'altro e migliorano il modo in cui ci si pone rispetto al mondo esterno e agli eventi sfavorevoli. Anche chi non fosse interessato all’aspetto marziale del Taiji Quan non può sottovalutare gli straordinari insegnamenti derivanti dalla pratica del Tui Shou. In questa tipologia di esercizi, infatti, la mente apprende dal corpo realizzando in particolare che: per affrontare le avversità occorre rimanere centrati e rilassati; se ci si oppone con rigidità a determinate circostanze ci si allontana dal risolvere le stesse e si rimane travolti; per comprendere la realtà bisogna aderirvi con profonda attenzione e ascolto (privo di giudizio o aspettativa); il “problema” e chi lo percepisce sono la stessa cosa.

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valeria piasentin"Avevo bisogno di avere a disposizione dei video corsi per supporto alla pratica ed in particolare alcuni argomenti di Qi Gong. Tai Chi Online è molto ben fatto ed è un valido supporto alla pratica, ne apprezzo l'immediatezza, la facilità e la chiarezza." Valeria Piasentin 5 stelle