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Forma 103 Taijiquan Yang Tradizionale Nome posizioni
di International Yang Family Tai Chi Chuan Association - Dipartimento Italiano ~ yangfamilytaichi.it
Qui di seguito i nomi delle posizioni che compongono la Forma Lunga Taijiquan Stile Yang Tradizionale 103 Movimenti. I nomi dei movimenti sono esposti in cinese e italiano.
杨氏太极拳拳式名称顺序
Yáng Shì Tài Jí Quán Quán Shì Míng Chēng Shùn Xù
| 1 | 预备 | yù bèi | Prepararsi |
| 2 | 起势 | qĭ shì | Iniziare |
| 3 | 揽雀尾 | lăn què wĕi | Afferrare la coda del passero |
| 左掤 | zuŏ péng | parare a sinistra | |
| 右掤 | yòu péng | parare a destra | |
| 捋 | lǚ | tirare indietro e in basso ruotando | |
| 擠 | jĭ | premere | |
| 按 | àn | spingere | |
| 4 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 5 | 提手上势 | tí shŏu shàng shì | Alzare le mani e passo avanti |
| 6 | 白鹤晾翅 | bái hè liàng chì | La gru bianca apre le ali |
| 7 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 8 | 手挥琵琶 | shŏu huī pípa | Suonare il liuto |
| 9 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 10 | 右搂膝拗步 | yòu lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio destro e spingere |
| 11 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 12 | 手挥琵琶 | shŏu huī pípa | Suonare il liuto |
| 13 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 14 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 15 | 如封似闭 | rú fēng sì bì | Come sigillare, come chiudere |
| 16 | 十字手 | shí zì shŏu | Incrociare le mani |
| 17 | 抱虎归山 | bào hŭ guī shān | Abbracciare la tigre e portarla alla montagna |
| 18 | 肘底看捶 | zhŏu dĭ kàn chuí | Pugno sotto il gomito |
| 19 | 左倒撵猴 | zuŏ dào niăn hóu | Passo indietro e respingere la scimmia, sinistra |
| 20 | 右倒撵猴 | yòu dào niăn hóu | Passo indietro e respingere la scimmia, destra |
| 21 | 左倒撵猴 | zuŏ dào niăn hóu | Passo indietro e respingere la scimmia, sinistra |
| 22 | 斜飞势 | xié fēi shì | Volo diagonale |
| 23 | 提手上势 | tí shŏu shàng shì | Alzare le mani e passo avanti |
| 24 | 白鹤晾翅 | bái hè liàng chì | La gru bianca apre le ali |
| 25 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 26 | 海底针 | hăi dĭ zhēn | Ago in fondo al mare |
| 27 | 扇通背 | shàn tōng bèi | Ventaglio dal dietro |
| 28 | 转身撇身捶 | zhuăn shēn piē shēn chuí | Girarsi e colpire col pugno |
| 29 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 30 | 上步揽雀尾 | shàng bù lăn què wĕi | Passo e afferrare la coda del passero |
| 31 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 32 | 左右云手 (之一) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī yī) | Muovere le mani come nuvole (uno) |
| 33 | 左右云手 (之二) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī èr) | Muovere le mani come nuvole (due) |
| 34 | 左右云手 (之三) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī sān) | Muovere le mani come nuvole (tre) |
| 35 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 36 | 高探马 | gāo tàn mă | Afferrare il cavallo in alto |
| 37 | 右分脚 | yòu fēn jiăo | Calcio laterale a destra |
| 38 | 左分脚 | zuŏ fēn jiăo | Calcio laterale a sinistra |
| 39 | 转身左蹬脚 | zhuăn shēn zuŏ dēng jiăo | Girarsi e calciare col tallone sinistro |
| 40 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 41 | 右搂膝拗步 | yòu lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio destro e spingere |
| 42 | 进步栽捶 | jìn bù zāi chuí | Passo e pugno basso |
| 43 | 转身撇身捶 | zhuăn shēn piē shēn chuí | Girarsi e colpire col pugno |
| 44 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 45 | 右蹬脚 | yòu dēng jiăo | Calcio col tallone destro |
| 46 | 左打虎势 | zuŏ dă hŭ shì | Colpire la tigre a sinistra |
| 47 | 右打虎势 | yòu dă hŭ shì | Colpire la tigre a destra |
| 48 | 回身右蹬脚 | huí shēn yòu dēng jiăo | Girarsi e calciare col tallone destro |
| 49 | 双峰贯耳 | shuāng fēng guàn ĕr | Pugni agli orecchi |
| 50 | 左蹬脚 | zuŏ dēng jiăo | Calcio col tallone sinistro |
| 51 | 转身右蹬脚 | zhuăn shēn yòu dēng jiăo | Girarsi e calciare col tallone destro |
| 52 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 53 | 如封似闭 | rú fēng sì bì | Come sigillare, come chiudere |
| 54 | 十字手 | shí zì shŏu | Incrociare le mani |
| 55 | 抱虎归山 | bào hŭ guī shān | Abbracciare la tigre e portarla alla montagna |
| 56 | 斜单鞭 | xié dān biān | Frusta semplice diagonale |
| 57 | 右野马分鬃 | yòu yĕ mă fēn zōng | Dividere la criniera del cavallo a destra |
| 58 | 左野马分鬃 | zuŏ yĕ mă fēn zōng | Dividere la criniera del cavallo a sinistra |
| 59 | 右野马分鬃 | yòu yĕ mă fēn zōng | Dividere la criniera del cavallo a destra |
| 60 | 揽雀尾 | lăn què wĕi | Afferrare la coda del passero |
| 61 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 62 | 玉女穿梭 | yù nǚ chuān suō | La dama di giada lancia la spola |
| 63 | 揽雀尾 | lăn què wĕi | Afferrare la coda del passero |
| 64 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 65 | 左右云手 (之一) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī yī) | Muovere le mani come nuvole (uno) |
| 66 | 左右云手 (之二) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī èr) | Muovere le mani come nuvole (due) |
| 67 | 左右云手 (之三) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī sān) | Muovere le mani come nuvole (tre) |
| 68 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 69 | 下势 | xià shì | Forma bassa |
| 70 | 左金鸡独立 | zuŏ jīn jī dú lì | Il gallo d'oro sta su una gamba, sinistra |
| 71 | 右金鸡独立 | yòu jīn jī dú lì | Il gallo d'oro sta su una gamba, destra |
| 72 | 左倒撵猴 | zuŏ dào niăn hóu | Passo indietro e respingere la scimmia, sinistra |
| 73 | 右倒撵猴 | yòu dào niăn hóu | Passo indietro e respingere la scimmia, destra |
| 74 | 左倒撵猴 | zuŏ dào niăn hóu | Passo indietro e respingere la scimmia, sinistra |
| 75 | 斜飞势 | xié fēi shì | Volo diagonale |
| 76 | 提手上势 | tí shŏu shàng shì | Alzare le mani e passo avanti |
| 77 | 白鹤晾翅 | bái hè liàng chì | La gru bianca apre le ali |
| 78 | 左搂膝拗步 | zuŏ lōu xī ăo bù | Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere |
| 79 | 海底针 | hăi dĭ zhēn | Ago in fondo al mare |
| 80 | 扇通背 | shàn tōng bèi | Ventaglio dal dietro |
| 81 | 转身白蛇吐信 | zhuăn shēn bái shé tù xìn | Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua |
| 82 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 83 | 上步揽雀尾 | shàng bù lăn què wĕi | Passo e afferrare la coda del passero |
| 84 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 85 | 左右云手 (之一) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī yī) | Muovere le mani come nuvole (uno) |
| 86 | 左右云手 (之二) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī èr) | Muovere le mani come nuvole (due) |
| 87 | 左右云手 (之三) | zuŏ yòu yún shŏu (zhī sān) | Muovere le mani come nuvole (tre) |
| 88 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 89 | 高探马穿掌 | gāo tàn mă chuān zhăng | Afferrare il cavallo in alto e spingere la mano |
| 90 | 十字腿 | shí zì tuĭ | Calcio a croce |
| 91 | 进步指裆捶 | jìn bù zhĭ dāng chuí | Passo avanti e colpire all'inguine |
| 92 | 上步揽雀尾 | shàng bù lăn què wĕi | Passo e afferrare la coda del passero |
| 93 | 单鞭 | dān biān | Frusta semplice |
| 94 | 下势 | xià shì | Forma bassa |
| 95 | 上步七星 | shàng bù qī xīng | Passo delle sette stelle |
| 96 | 退步跨虎 | tuì bù kuà hŭ | Passo indietro e cavalcare la tigre |
| 97 | 转身摆莲 | zhuăn shēn băi lián | Girarsi e passare sopra al loto |
| 98 | 弯弓射虎 | wān gōng shè hŭ | Tirare l'arco e colpire la tigre |
| 99 | 进步搬拦捶 | jìn bù bān lán chuí | Passo avanti, deviare, parare e colpire |
| 100 | 如封似闭 | rú fēng sì bì | Come sigillare, come chiudere |
| 101 | 十字手 | shí zì shŏu | Incrociare le mani |
| 102 | 收势 | shōu shì | Chiudere |
| 103 | 还原 | huán yuán | Posizione iniziale |
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