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ASD KOKORO"Ottimo portale dove si possono trovare informazioni e contenuti di alto livello. grande merito, a mio avviso, l'approccio di apertura e confronto tra scuole ed esperienze, raro nel panorama marziale: solo nel dialogo, oltre che nella pratica, si può accrescere la conoscenza." asd kokoro 5 stelle

Gli esercizi hanno scopo illustrativo e vanno eseguiti in presenza di un maestro. Leggi avvertenze.

di International Yang Family Tai Chi Chuan Association - Dipartimento Italiano ~ yangfamilytaichi.it

Qui di seguito i nomi delle posizioni che compongono la Forma 16 a mani nude Taijiquan Stile Yang Tradizionale I nomi dei movimenti sono esposti in cinese e italiano.

  预备 yù bèi Prepararsi
1 起势 qĭ shì Iniziare
2 云手 (一) yún shŏu (yī) Muovere le mani come nuvole (uno)
3 单鞭 dān biān Frusta semplice
4 肘底看捶 zhŏu dĭ kàn chuí Pugno sotto il gomito
5 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La gru bianca apre le ali
6 左搂膝拗步 zuŏ lōu xī ăo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere
7 手挥琵琶 shŏu huī pípa Suonare il liuto
8 倒撵猴 dào niăn hóu Passo indietro e respingere la scimmia
9 左打虎势 zuŏ dă hŭ shì Colpire la tigre a sinistra
10 野马分鬃 yě mă fēn zōng Dividere la criniera del cavallo
11 进步指裆捶 jìn bù zhĭ dāng chuí Passo avanti e colpire all'inguine
12 转身白蛇吐信 zhuăn shēn bái shé tù xìn Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua
13 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Passo avanti, deviare, parare e colpire
14 上步揽雀尾 shàng bù lăn què wěi Passo e afferrare la coda del passero
15 十字手 shí zì shŏu Incrociare le mani
16 收势 shōu shì Chiudere
  还原 huán yuán Posizione iniziale

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