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Gli esercizi hanno scopo illustrativo e vanno eseguiti in presenza di un maestro. Leggi avvertenze.

di International Yang Family Tai Chi Chuan Association - Dipartimento Italiano ~ yangfamilytaichi.it

 

Qui di seguito i nomi delle posizioni che compongono la Forma 10 Taijiquan Stile Yang del Maestro Yang Jun. I nomi dei movimenti sono esposti in cinese e italiano.

1 起势单鞭 qĭ shì dān biān Iniziare Frusta semplice
2 肘底看捶 zhŏu dĭ kàn chuí Pugno sotto il gomito
3 左右倒撵猴 zuŏ yòu dào niăn hóu Passo indietro e respingere la scimmia sin e dx
4 搂膝拗步 lōu xī ăo bù Spazzolare il ginocchio e spingere
5 右左野马分鬃 yòu zuŏ yě mă fēn zōng Dividere la criniera del cavallo dx e sin
6 右左玉女穿梭 yòu zuŏ yù nǚ chuān suō La dama di giada lancia la spola dx e sin
7 转身左蹬脚 zhuăn shēn zuŏ dēng jiăo Girarsi e calciare col tallone sinistro
8 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Passo avanti, deviare, parare e colpire
9 上步揽雀尾 shàng bù lăn què wěi Passo e afferrare la coda del passero
10 十字手收势 shí zì shŏu shōu shì Incrociare le mani Chiudere

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