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Alessandro Di Gioia"Tai Chi Online, finalmente una soluzione digitale per approfondire una pratica tradizionale!" Alessandro Di Gioia 5 stelle

Movimenti

Mani come nuvole

La mano destra colpisce e poi risale, quindi effettua una parata alta, mentre la sinistra colpisce in basso, idealmente ai reni o alle costole fluttuanti; lo stesso movimento si effettua parando con la mano sinistra e colpendo con la mano destra.

Braccia, polsi e mani si muovono ruotando con un movimento a spirale. Si effettuano le tecniche di questa posizione una volta, mentre si avvicina la gamba destra alla sinistra con un piccolo passo. E' molto importante porre l'attenzione sulle spalle, che vanno rilassate e abbassate, e sui gomiti, che devono essere pesanti.

Principio
Rilassare il collo e sospendere il capo dalla sommità.
E' molto importante mantenere spalle e collo rilassati, senza irrigidirsi o contrarre i muscoli. La testa dev'essere ben dritta e sospesa verso l'alto, come se ci fosse un filo immaginario che la sostenga. Il corpo sprofonda di conseguenza verso il terreno, mentre il capo, dalla sua sommità, tende verso il cielo, in maniera completamente rilassata e priva di contrazioni.

Applicazione marziale
In questa posizione si immagina di effettuare delle parate alte con la mano che passa davanti al viso, mentre l'altra, che scende verso il basso, colpisce idealmente ai reni o alle costole dell'avversario.

Applicazione marziale 1

Applicazione marziale 2

Applicazione marziale 3

Applicazione marziale 4

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Alessandro Zironi"Suggerisco fortemente Tai Chi Online! si tratta di un ottimo servizio di condivisione di risorse e di informazioni inerenti questa bellissima Arte che è il Tai Chi Chuan. Attraverso Tai Chi Online è possibile aumentare la propria cultura inerentemente agli aspetti marziali, salutistici e filosofici di questa disciplina, oltre che individuare le scuole più vicine ed i Maestri più accreditati. Complimenti!!" Alessandro Zironi 5 stelle