Posizione 12 - Incrociare le mani

Movimenti

Incrociare le mani

Per entrare nella posizione si effettua metà rotazione con tutto il corpo verso sinistra, descrivendo un ampio cerchio con le braccia. Per continuare, si mantiene il peso sulla gamba destra e si scende con il braccio sinistro come per cogliere un fiore, risalendo con le braccia incrociate.

Principio
Il respiro deve essere naturale
Durante l'esecuzione della forma è importante mantenere la respirazione costante e naturale. A ogni respiro può essere applicato un movimento (generalmente, quando c'è un movimento di raccolta si inspira e quando c'è un movimento di espansione si espira), ma ciò avviene in modo spontaneo e per nulla forzato. La tranquillità interiore e la concentrazione possono favorire la naturalezza del respiro.

Applicazione marziale
La tecnica presente in questa posizione consiste idealmente nella parata di un pugno al viso: si incrociano e si alzano le mani per deflettere il colpo.

Applicazione marziale 1

Applicazione marziale 2


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