Movimenti
Si avanza col piede sinistro e si va a colpire con un pugno al viso, posizionando la mano sinistra nell'incavo del gomito del braccio destro.
Principio
Mente vuota, serena.
Può succedere che durante la pratica consapevole, cioè basata sulle origini marziali del Tai Chi, la mente tenda a contrarsi perchè immagina un reale combattimento marziale. L'intenzione guida correttamente il movimento, ma il respiro e la meditazione dinamica mantengono quieta la mente. Il risultato è un movimento sano, fluido ed efficace.
Applicazione marziale
Questa posizione nasconde una parata con la mano sinistra mentre si avanza e un pugno sferrato al viso o alla gola dell'avversario.
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M° Francesco Curci - Fondatore Taifulness®
Insegno Tai Chi orientato alla Mindfulness dal 2001
Maestro Tai Chi IV Livello OPES - CONI ed Istruttore Certificato Mindfulness MBSR
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