"Avevo bisogno di avere a disposizione dei video corsi per supporto alla pratica ed in particolare alcuni argomenti di Qi Gong. Tai Chi Online è molto ben fatto ed è un valido supporto alla pratica, ne apprezzo l'immediatezza, la facilità e la chiarezza." Valeria Piasentin 
Movimenti
Si avanza col piede sinistro e si va a colpire con un pugno al viso, posizionando la mano sinistra nell'incavo del gomito del braccio destro.
Principio
Mente vuota, serena.
Può succedere che durante la pratica consapevole, cioè basata sulle origini marziali del Tai Chi, la mente tenda a contrarsi perchè immagina un reale combattimento marziale. L'intenzione guida correttamente il movimento, ma il respiro e la meditazione dinamica mantengono quieta la mente. Il risultato è un movimento sano, fluido ed efficace.
Applicazione marziale
Questa posizione nasconde una parata con la mano sinistra mentre si avanza e un pugno sferrato al viso o alla gola dell'avversario.
"Cercavo un sito qualificato per avere più informazioni, volevo approfondire la conoscenza di quello che stavo praticando. Ho trovato Tai Chi Online molto completo." Giovanna Ruotolo 