Movimenti
Si liberano le mani dividendole e, proprio come nell'apertura, mantenendo la pienezza, la schiena dritta e la testa sospesa, si riportano le braccia lungo i fianchi e si richiama la gamba sinistra.
Principio
Tutti i movimenti partono dal centro e sino alla conclusione esprimono un sereno equilibrio.
E' importante eseguire la forma, e in generale ogni movimento del Tai Chi, ponendo la concentrazione sul centro; in questo modo tutto il corpo sarà partecipe del gesto, e non solo le braccia, o le gambe, o le mani. L'efficacia sarà diversa, così come l'intenzione e i benefici.
Applicazione marziale
Poggiando le nostre braccia su quelle di un avversario che sta tentando di spingerci, lo si tira, sfruttando la sua forza, verso terra.
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M° Francesco Curci - Fondatore Taifulness®
Insegno Tai Chi orientato alla Mindfulness dal 2001
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