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Giovanna Ruotolo"Cercavo un sito qualificato per avere più informazioni, volevo approfondire la conoscenza di quello che stavo praticando. Ho trovato Tai Chi Online molto completo." Giovanna Ruotolo 5 stelle

Movimenti

Chiusura

Si liberano le mani dividendole e, proprio come nell'apertura, mantenendo la pienezza, la schiena dritta e la testa sospesa, si riportano le braccia lungo i fianchi e si richiama la gamba sinistra.

Principio
Tutti i movimenti partono dal centro e sino alla conclusione esprimono un sereno equilibrio.
E' importante eseguire la forma, e in generale ogni movimento del Tai Chi, ponendo la concentrazione sul centro; in questo modo tutto il corpo sarà partecipe del gesto, e non solo le braccia, o le gambe, o le mani. L'efficacia sarà diversa, così come l'intenzione e i benefici.

Applicazione marziale
Poggiando le nostre braccia su quelle di un avversario che sta tentando di spingerci, lo si tira, sfruttando la sua forza, verso terra.

Applicazione marziale 1

Applicazione marziale 2

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