Posizione 03 - Frusta - Tai Chi Online .it
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Movimenti

Frusta

Si alza il tallone sinistro.
Ci sono varie interpretazioni della posizione: si possono unire le cinque dita della mano destra nello stesso momento oppure unire prima pollice indice e medio per poi fare seguire le altre dita. Fra le varie interpretazioni marziali sulla mano destra c'è quella di un colpo al mento. La mano sinistra invece si prepara a fare una parata al viso per poi effettuare una spinta. Si dice di usare il pensiero, non la forza muscolare. Il peso si sposta sulla gamba avanti, facendo attenzione a che il ginocchio non superi la punta del piede.

Principio
Il coccige in avanti e verso l'alto insieme alla mente.
Il coccige deve essere spinto in avanti, esattamente come se fossimo seduti su uno sgabello alto, per favorire l'arrotondamento e lo stiramento della schiena. Dal punto di vista marziale, questo favorisce un maggior collegamento dei muscoli della schiena, e quindi una maggior capacità di espressione della forza.

Applicazione marziale
Nel caso della frusta, si immagina di parare un colpo sferrato da destra per poi colpire a nostra volta con il dorso della mano destra al mento. Poi si immagina di ricevere un altro attacco da sinistra, pararlo e contrattaccare con un colpo di palmo.

Applicazione marziale 1

Applicazione marziale 2

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valeria piasentin"Avevo bisogno di avere a disposizione dei video corsi per supporto alla pratica ed in particolare alcuni argomenti di Qi Gong. Tai Chi Online è molto ben fatto ed è un valido supporto alla pratica, ne apprezzo l'immediatezza, la facilità e la chiarezza." Valeria Piasentin 5 stelle