Posizione 04 - Pugno sotto il gomito

Movimenti

Con un mezzo passo si avvicina il piede destro al sinistro, si trasferisce poi il peso sulla gamba destra. La gamba sinistra si solleva, si appoggia a terra il tallone, sollevando verso l'alto la punta del piede. Contemporaneamente la mano destra sferra un pugno all'altezza del costato, la sinistra, dopo un ampio caricamento circolare, porta un colpo al volto.

Principio
l pugno del Tai Chi ha una particolarità, si dice che bisogna immaginare di avere un piccolo passerotto stretto nel pugno, non bisogna stringere troppo per non soffocarlo, ma nemmeno lasciare la mano troppo aperta per non farlo fuggire. In sostanza anche qui il Taoismo permea questa tecnica marziale, nessun eccesso, ma equilibrio tra la forza generata dalla chiusura del pugno e l'espansione che dal centro della mano esprime energia verso l'esterno.

Applicazione marziale
Nel caso si riceva un attacco alto, al viso o al collo, colpire l'avversario prima ai fianchi. Questo comporta spesso una reazione istintiva di abbassamento della guardia, lasciando scoperto il volto colpibile quindi con la mano sinistra.

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M° Francesco Curci - Fondatore Taifulness^®
Insegno Tai Chi orientato alla Mindfulness dal 2001
Maestro Tai Chi IV Livello OPES - CONI ed Istruttore Certificato Mindfulness MBSR 

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