0 Totale : € 0,00 Riepilogo Carrello
Prodotti 0
Ordine Close

Marina Calvo"Sapevo che su Tai Chi Online avrei trovato video di grandi maestri. E' un sito facile, fruibile e con offerte interessanti." Marina Calvo 5 stelle

Movimenti

Suonare il liuto

Si fa un piccolo passo con la gamba destra e si adagia il peso su questa. Si appoggia leggermente il tallone sinistro, avendo cura di non sollevare eccessivamente la punta per non creare tensioni. Si sollevano e si avvicinano le braccia e la mano destra si posiziona nell'incavo del gomito del braccio sinistro.

Principio
Abbandona e rilassa le spalle; fai lo stesso con i gomiti
Le spalle si adagiano morbidamente, per favorire l'utilizzo dei dorsali e dei pettorali, senza quindi sovraffaticare trapezio e deltoidi, i gomiti fanno altrettanto, con l'idea che siano appoggiati su qualcosa. In questo modo si evitano le contratture delle spalle e si rimane morbidi pur tonificando ed allungando la muscolatura.

Dal punto di vista marziale, rilassare le spalle favorisce una maggiore sensibilità, che permette di sfruttare appieno i vuoti dell'avversario. Inoltre, rilassando le spalle, tutti i muscoli della schiena si stirano e si collegano: in questo modo si può esprimere maggior forza. Anche in questo caso i medesimi principi possono essere applicati nella vita quotidiana quando esercitiamo compiti fisicamente impegnativi.

Applicazione marziale
Questa posizione nasconde una doppia applicazione marziale: le braccia esercitano una tecnica di leva, controllando con la mano sinistra il gomito e con la destra il polso dell'avversario, mentre con il tallone del piede sinistro si sferra un calcio sul piede o sul ginocchio.

Applicazione marziale 1

Commenti (0)

Non ci sono ancora commenti

Lascia i tuoi commenti

  1. Invia commenti, segnala errori o suggerimenti. Grazie!
Allegati (0 / 3)
Condividi la tua posizione

Newsletter

 

Iscriviti alla Newsletter, disporrai subito del link al CORSO ONLINE GRATUITO
+ Download immediato 10 OMAGGI

7 Video lezioni di Maestri di Tai Chi + 2 Audio lezioni + 1 Guida pdf per te subito gratis!

iscriviti

 

Alessandro Zironi"Suggerisco fortemente Tai Chi Online! si tratta di un ottimo servizio di condivisione di risorse e di informazioni inerenti questa bellissima Arte che è il Tai Chi Chuan. Attraverso Tai Chi Online è possibile aumentare la propria cultura inerentemente agli aspetti marziali, salutistici e filosofici di questa disciplina, oltre che individuare le scuole più vicine ed i Maestri più accreditati. Complimenti!!" Alessandro Zironi 5 stelle