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Claudia Paoli"Su Tai Chi Online si possono trovare molti consigli". Claudia Paoli 5 stelle

Movimenti

Girare il corpo e colpire con il pugno

Si gira il corpo verso destra, avendo cura di spostare il peso sulla gamba sinistra prima di ruotare la destra e viceversa, per non sforzare le ginocchia. Si forma il pugno con la mano destra mentre la sinistra para un colpo al viso, si solleva leggermente il piede destro e si riappoggia a terra, con la punta rivolta a destra.

Principio
Rilassamento, forma fisica e forma mentale sono i tre elementi essenziali della pratica.
Nella pratica del Tai Chi è molto importante tenere alta la concentrazione, l'Intenzione, garantendo una maggiore consapevolezza nel movimento ed evitando di causare contratture pur mantenendo un buon grado di tonicità.

Applicazione marziale
Questa posizione nasconde una tecnica di difesa e due di attacco: girandosi si simula la parata, effettuata con la mano sinistra, ed il relativo contrattacco, portato al viso con il dorso della mano destra, mentre si colpisce con un calcio.

Applicazione marziale 1

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Roberto Rizzi"Tai Chi Online oramai è il punto di riferimento in Italia per noi praticanti di Tai Chi Chuan. Tante informazioni su corsi e seminari, video servizi gratuiti. Se non ci fosse già bisognerebbe farlo ;-)" Roberto Rizzi 5 stelle