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Gli esercizi hanno scopo illustrativo e vanno eseguiti in presenza di un maestro. Leggi avvertenze.

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Come memorizzare facilmente le forme di Tai Chi

Attrezzi per allenamento

Alcune scuole si avvalgono anche di attrezzi, come il mattarello, molto utili sia da un punto di vista salutistico, ad esempio per lo scioglimento delle articolazioni, sia da un punto di vista del miglioramento delle tecniche marziali.

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Tiziano Marchi"Tai Chi Online è un sito serio, professionale e affidabile, dove trovare un po' di tutto sul Tai Chi. Apprezzo la serietà e la disponibilità immediata dei video." Tiziano Marchi 5 stelle

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