di Flavio Daniele ~ neidanitalia.wordpress.com

Primo livello– Sensibilizzazione energetica. Queste tecniche consistono nel suscitare volontariamente la percezione del proprio corpo secondo le direttive principali (alto/basso, destra/sinistra, fronte/retro). La percezione volontaria delle varie parti strutturali del corpo ne aumenta notevolmente la sensibilità.

di Gabriele Filippini ~ wuweituina.it

In questa sede vogliamo analizzare brevemente lo Zhan Zhuang Gong normalmente conosciuto come esercizio dell’albero. Tale esercizio consente al praticante di studiare la connessione e l’armonia tra le diverse parti del corpo fino a sviluppare la cosiddetta Hu Yuen Li, la forza che si sviluppa contemporaneamente in tutte le direzioni dello spazio. In questo senso l’albero è base sia del lavoro marziale che del lavoro energetico per l’incremento di benessere e salute (Yi Gong). Ricordiamo che attualmente lo zhan zhuang gong è uno dei più noti esercizi appartenenti alla grande categoria del qi gong o esercizi volti a lavorare (gong) con l’energia (qi).
Prima di tutto vogliamo brevemente descrivere l’esecuzione tecnica dell’esercizio per passare poi ad analizzare le funzioni energetiche dei punti di mtc maggiormente coinvolti dalla pratica.